1、打篮球是一种体力消耗比较大的运动,在运动之前,可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物,可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋,适当的吃点面包,可以补充体力,补充蛋白质,防止在运动的过程中缺钙,导致腿抽筋,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物。
2、可能会导致肠胃方面的不适,影响身体的健康,可以选择一些新鲜的水果和蔬菜,补充体内的维生素和微量元素。
篮球被盖为什么叫吃火锅
火锅是进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
解说习惯叫盖帽为帽,故盖火锅也就略成了火锅。
过去吃火锅都是用那种铜火锅,盖子特别大而且特别结实,俗称火锅盖。
后来台湾一位著名nba解说员用发散思维把盖帽和火锅盖联系起来,故篮球被盖叫吃火锅。
篮球运动员比赛前吃什么
赛前食物:
1、 胡萝卜能增强有氧代谢能力;
2、 牛肉也能提高跑步耐力;
3、 赛前餐吃土豆;
4、 赛后餐吃鱼;
四种热身运动提高体力:
1、 90度伸展;
2、 臀部跨越;
3、 双手走路;
4、 向前俯冲,屈肘够脚背;
运动员健康饮食的原则:
1、 合理安排营养素;
2、 注意热量的平衡;
3、 合理的饮食制度;
4、 注意热源质的合理比例。
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