葡萄籽可以空腹吃吗

葡萄籽可以空腹吃，但是一定不要在睡前吃，大多数人可以空腹吃葡萄籽，但部分人群不适合空腹吃。

葡萄籽有美容护肤、抗过敏等功效，一般空腹时食用吸收效果最好，特别是早晨空腹时，进食葡萄籽能够润肠通便，促进身体新陈代谢，但部分有些特殊体质的人群食用葡萄籽可能会引起身体不适。

葡萄籽的营养成分复杂，有一些人在空腹时吃葡萄籽，确实可能会出现恶心等不适反应。如有出现恶心等不适反应，请不要继续空腹食用葡萄籽，建议饭后吃或随餐吃对身体刺激相对小些。因为葡萄籽中的硬质纤维素含量非常高，肠胃较弱者空腹进食葡萄籽会增加消化系统负担，出现消化不良或损伤肠胃等现象。

延伸阅读

吃葡萄糖后测血糖正常值是多少

喝完葡萄糖，是测的餐后血糖，正常是在11以下，最好是在7.8以下。

血中的葡萄糖称为血糖（glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

葡萄干吃多了会怎样

1、发胖：葡萄干吃多了会发胖，葡萄干中糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。减肥的朋友应该少吃。

2、倒牙：成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会很难受。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。

3、腹泻：葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。

小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

牛奶和葡萄干能一起吃吗

1、葡萄干和牛奶不要一起吃。因葡萄干里面的维生素c与牛奶中的营养成分相冲突，对肠胃有伤害，容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后，再饮用牛奶。

2、吃葡萄后别马上喝水和奶。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立刻喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，会不治而愈。葡萄里含有维生素c，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素c反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐，所以刚吃完葡萄不能喝牛奶。

3、吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。