吃零食要看脂肪含量吗

如果想减肥，吃零食要看脂肪含量来计算好一天的脂肪摄入量。大部分的零食都是属于热量偏高的食物。减肥可以少量吃一些热量高来补充人体的需求，然后适当的吃热量偏低的食物，比方说水果或者吃坚果一类的食物。尽量不要吃糖分高的食物，比方说饼干或者是糕点或者是糖果等，这样可以避免肥胖。

延伸阅读

每天早上五点半起来吃零食会胖吗

早上五点半吃东西会比较容易发胖，也不易吸收。

零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。但是多食也是无益的，在选购零食时宜选择健康零食。

大姨妈期间吃零食会不会长胖

目前没有任何理由可以证明女性在经期吃得过多却不会长胖。

发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。

月经期和平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 有些女性在月经期间吃的多，却不见胖，是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限亮需要营养的，所以吃得过多同样会长胖。

感冒能吃零食吗

感冒与吃零食没有关系。

感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。