红烧茄子的做法：
一、食材：
茄子、番茄、肉、香叶、桂皮、盐、油、香葱、蒜、姜、酱油、五香粉。
二、做法：
1、长茄子洗净，切成块，撒入适量的盐，腌制几分钟；
2、番茄洗净，切成块；
3、肉切片，用生抽、五香粉腌制10分钟；
4、葱切大段，姜、蒜切片，备好香叶、桂皮；
5、起锅烧热，倒入适量的油。油烧热后，倒入肉片煸炒；
6、待肉片出油，放入葱、姜、蒜、香叶、桂皮，爆香；
7、茄子腌好用手挤出水份，再倒入锅中。放入盐、五香粉、酱油，翻炒；
8、加入一小碗清水，焖烧3分钟；
9、放入番茄，炒2分钟左右，即可出锅。
吃茄子的好处，你都知道吗
作为一个在日常生活中常见的蔬菜，茄子很受大家的喜爱。不管是煎、炒、炸，茄子都是非常美味的。但有些人也是不喜欢茄子的味道的，这绝对是一大损失哦。因为茄子的营养价值是非常丰富的，据说还可以提高记忆力。本期健康饮食文化为大家介绍吃茄子的好处。
茄子的营养价值得益于它丰富的营养成分。茄子中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物，而且还含有钙、磷、铁等微量元素。经过研究，每100克的茄子里就含有2.3克的蛋白质、0.1克的脂肪等等。
保护心血管
茄子的营养价值为保护心血管奠定了条件。茄子里面富含维生素p，这中维生素能够增强人体细胞之间的粘着力，可以有效增强毛细血管的弹性、降低低毛细血管的脆性和渗透性。由此，多吃茄子可以防止微血管破裂出血，让我们的心血管保持正常的功能。
抗衰老
抗衰老也是体现茄子的营养价值的一个方面。茄子可增强体内抗氧化物质的活性，对于降低自由基有着明显的作用。另外茄子中含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。而且茄子只含有极低的热量，害怕长胖的女士不妨多吃。
防治胃癌
茄子中富含的龙葵碱，能够抑制消化系统肿瘤的增殖，这对于防治胃癌有一定的食疗效果。很多人都喜欢先将茄子皮去掉之后再进行烹饪，但其实龙葵碱含量最高的部分就是茄子皮，它的抗癌活性是最强的，所以为了发挥这一茄子的营养价值，所以小编建议大家不要将茄子去皮之后食用。
茄子的营养价值虽然丰富，但是茄子的吃法同样也很重要，只有健康的吃法才能够让茄子的营养价值发挥到最大。很多人喜欢煎炸茄子，还有人很喜欢鱼香茄子这道菜。但是这一类吃茄子的方法，不仅不会发挥出茄子的营养价值，而且还会损害人体健康。最好的吃茄子的方法是凉拌茄子。
为了减少茄子营养的流失，在蒸茄子的时候应该选择大火，将蒸茄子的时间缩至最短。在拌茄子的时候应该少放油，而且最好使用橄榄油。因为橄榄油的脂肪含量是很低的，而且橄榄油本身也含有蛋白质、维生素等营养物质，与茄子结合起来吃，对健康是很有好处的。
茄子不仅果实对人有好处，茄子秧也是有用途的，冬天如果长冻疮了，可以用两三颗茄子秧（连根）然后用水煮，水开之后再煮20分钟，然后就可以用这个水泡长了冻疮的地方或者涂擦在长了冻疮的地方。
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大葱和茄子能一起吃吗
大葱烧茄子的做法步骤如下：
主料茄子适量、辅料尖椒少许、调料食盐少许、酱油适量、鸡精少许、葱适量、蒜适量、白糖少许、水少许和植物油适量。
大葱烧茄子的做法：
1、茄子洗净，切滚刀块，放进微波炉容器里，加盖。然后高火；
2、葱切段，蒜切片，青椒切圈备用；
3、开中大火，倒一点油，等油热了，将已经软了的茄子块放入，煎制变色；
4、放入葱段、蒜片、青椒圈，翻炒均匀；
5、倒入酱油、少许盐、一点糖、一点鸡精、少许水，搅拌均匀。然后中火烧开，煨一分钟，大火收汁即可。
茄子炖鸡架怎么做才好吃
材料：1、主料：鸡架200克、茄子200克、红辣椒1个、蒜瓣6瓣。
2、辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油10毫升、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。
做法：1、所有食材洗干净，将鸡架、茄子和红辣椒都切成块，蒜瓣用刀背拍扁后剥去皮。
2、锅中倒入植物油烧至七成热，加入蒜瓣爆炒出蒜香味。
3,蒜香味炒出后，将鸡架加入到油锅中翻炒。
4、翻炒几下，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香来调味。
5、将鸡架烧至七成熟，加入茄子和红辣椒翻炒。
6、加入少许水烧至水份干了，茄子变软了即可炒熟，关火调入少许鸡精即可。
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