香椿怎么吃好

1、在日常生活中，可以把香椿腌制成腌香椿，用于夏季喝凉面食用，提高凉面的味道。

2、香椿炒鸡蛋，是一个比较传统的营养价值高的菜品。香椿拌豆腐，也深受广大人群的喜爱。

3、香椿是一种植物的叶子，味道非常的香，是人们比爱比较爱吃的一种蔬菜。香椿不但营养丰富，含有丰富的钙磷、钾、钠等成分，还具有一定的药理作用，能够壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止痛、行气理血、健胃等作用。

延伸阅读

头茬春菜“香椿”上市，吃香椿有什么好处

立春后，又到了“春菜”尝鲜季，在很多地方，“春菜”人气榜必有香椿的一席之地。一口春味清爽十分，但春菜的价格却让不少老百姓“望而却步”。在合肥，香椿头价格约百元/斤，不仅价高还量少。香椿的价格是和嫩度新鲜度直接挂钩，芽越嫩越新鲜越好吃，价格就越贵。那么，吃香椿有什么好处呢？食用香椿需注意什么？

香椿的食用好处

1、开胃健脾

香椿中含有多种天然挥发性芳香族有机物，这些挥发精油有健脾开胃的功效，能够帮助人们提振食欲，有助于缓解食欲不振、意志消沉及消化不良等症状。

2、提高免疫力

香椿富含胡萝卜素、维生素e、维生素c、蛋白质、黄酮类物质及多种矿物质，其中多种营养物质的含量均在蔬菜中名列前茅，营养之丰富远高于其他蔬菜，适量食用可帮助提高机体免疫力。

3、驱蛔虫

香椿中的天然挥发性芳香族有机物挥发出来的气味能够透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用于辅助治疗蛔虫病。

4、美容养颜

香椿中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，这些成分不仅有助于增强机体免疫功能，还具有润泽肌肤、延缓衰老、淡化色素的功效，是美容养颜的良好食品。

5、保护血管

香椿中含有生理活性较好的植物化学物质，如萜类、倍半萜类、黄酮类等，同时还含有大量微量元素和维生素c/e，这些成分协同作用，可以起到保持血管弹性、降低心血管疾病风险的作用。

吃香椿要注意什么

越新鲜越好

越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的，要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。

注意焯烫

无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼，烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味

不建议腌制香椿

有人喜欢把香椿用盐腌两三天再吃，这是一个非常不安全的做法。因为香椿腌制之后，亚硝酸盐的含量会迅猛上升，在三四天的时候达到高峰，含量远远超过许可标准。

香椿好吃吗

谷雨前的香椿质地比较香浓和细嫩，口感也是很好的，但是谷雨后的香椿则会比较老，口感和香味也不会那么的好，所以想要吃到口感好，营养价值高的香椿在谷雨前就要采集完毕了。香椿有着清热解毒，治疗咳嗽等功效。

香椿还具有开胃、滋阴补阳的作用，所以有这方面需要的可以食用香椿。对于小孩子的蛔虫也有很有的克制作用，所以发现小孩子肚子里有蛔虫的时候可以给小孩吃多一点香椿。虽然香椿的药用价值是比较高的，适用人群也是比较广的，但是慢性疾病的人是不可以吃的。

香椿可以凉拌吃吗

香椿可以凉拌吃，香棒洗净入开水中焯两分钟至变成绿色，焯好的香椿入凉水中浸泡五分钟。挤掉水份后切去根蒂，热油爆香蒜末和干辣椒，关火下入香椿。加入盐和香油拌开即可装盘。香椿必须焯水后才能食用。焯过水的香椿要用清水泡泡，要不出来的香椿是苦的。热油爆香蒜和辣椒下香椿时必须关火，这一步只是将蒜和辣椒的香味炒出来，放香椿进去是起到拌的作用，而不是炒。