豆腐乳吃了对人有害吗

豆腐乳吃了对人没有害，腐乳中含有丰富的b族维生素，比如说b2，豆腐乳中维生素b2的含量仅次于乳类食品。比豆腐还高6-7倍，另外维生素b12的含量仅次于动物肝脏，适量食用豆腐乳对于这些物质的补充很有效果，食用后可以预防贫血、皮肤问题以及各种b族营养素的缺乏问题。

延伸阅读

豆腐怎么炒的才好吃

1、准备一块豆腐，切成小块，下锅放少量盐煮两分钟捞出备用。

2、调料汁：一勺白糖+一勺陈醋+一勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+一勺盐+适量清水+适量水淀粉，搅匀备用。

3、起锅烧油，油热下豆腐，倒入鸡蛋液（两颗或者三颗都行）翻炒出锅备用。

4、再次起锅放油，下适量葱蒜干辣椒末爆香。

5、放一勺郫县豆瓣酱炒出红油。

6、然后倒入豆腐和调好的料汁翻炒两分钟，汤汁粘稠即可出锅。

什么牌子鱼豆腐好吃

乐渔牌的鱼豆腐好吃。乐渔牌的鱼豆腐原料采自各大洋天然渔场，吃起来味浓，是较好的选择。

乐渔的鱼豆腐是百分百纯鱼肉制作的，现代化加工生产线，从原料挑选、产品研发、生产加工、仓储物流均有一套科学的管理体系。乐渔鱼豆腐原料采自各大洋天然渔场，均为野生鱼类，无人工添加饵料饲养，做到百分百纯野生。在天猫上有乐渔的旗舰店即可买到。

青椒胡萝卜豆腐包怎么做好吃

做法如下：

主料：青椒4个、胡萝卜1个、豆腐50克。

辅料：油适量、盐3克、生抽5克、白糖3克、豆瓣酱5克、鸡精2克。

步骤：

1、青椒、胡萝卜、豆腐切丁。

2、热锅凉油爆入大蒜和姜末。

3、加入适量豆瓣酱炒至出红油。

4、倒入豆腐翻炒片刻，加胡萝卜继续翻炒。

5、最后加入青椒翻炒，加入适量的盐、白糖、生抽、鸡精翻炒片刻出锅。

6、炒好包子馅后，揉面，然后包入包子馅，上锅蒸35分钟，熟后即可食用。