1、断奶期间不能够吃太过于营养的食物，尤其是含高蛋白质或者是高脂肪的食物，这食物都可能会使乳汁分泌加快，从而也会导致奶水量增多，对断奶是非常不利的。
2、在断奶期间饮食上面要清淡，也可以吃一些具有回奶作用的食物，比如说可以适量喝麦芽水，具有很好的回奶效果，同时对一些平时奶水量很大的人，可以选择喝回奶药，如果长时间的回不了奶，对于乳房也是有很大影响，可能会造成乳腺炎。
哪些是回奶的食物
1、炒麦芽：宝妈想要回奶的话，可以吃一些炒麦芽。这是因为炒麦芽具有消散气血的作用，进而达到回奶的作用。
2、韭菜：韭菜是很常见的食物，大家通常都是用韭菜来包饺子。韭菜是温热食物，能够起到壮阳的作用。此外，哺乳期的女性吃韭菜的话，就能够回奶。
3、山楂：大家都知道吃山楂能够健胃消食、生津止渴，其实山楂也是能够回奶的，如果女性需要回奶的话，可以在平时吃些糖葫芦。
4、人参：人参是很好的补品，可以滋补身体、补气安神。女性在需要回奶的时候，可以喝一些人参汤，或者是用人参来泡茶，就可以有效的减少乳汁分泌。
产奶的食物有哪些
1、促进产奶的食物主要有猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，哺乳期需要多进食有催乳作用的汤食，奶量会增加。
2、但是真正促进奶汁分泌的是宝宝吸吮乳头引起的反射，应该多让宝宝吸吮。当宝宝饥饿时先喂母乳，然后添加配方奶粉。一般通过吸吮，乳汁就会分泌较多。
3、尽量排空乳房，避免乳汁淤积，导致急性乳腺炎。哺乳期需要加强营养物质的摄入，多进食高蛋白食物、维生素含量高的食物，多带宝宝去户外活动，多晒太阳。
酸奶算发性的食物吗
酸奶不算发性的食物。
发性食物指“发物”，是指动风生痰，发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。
1、某些动物性食品中含有的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱；
2、某些食物中所含有的异性蛋白成为过敏原，引起变态反应性疾病复发；
3、三是一些刺激性较强的食物，例如魔芋、牛肉等。
