1、枇杷一天吃5～10颗就可以了，因为每100克批杷肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、胡萝卜素1.5毫克、果酸0.6克、果糖12.8克、钙54毫克、铁0.4毫克、磷28毫克。
2、还有丰富的维生素a、b、c及果胶，能充分补充人体一天所需消耗的能量。
川贝母怎么吃能治咳嗽
1、川贝母的吃法，首先需要将川贝母弄碎，研成粉末成为川贝粉，然后可以用来和开水冲服，或者是川贝粉也可以炖雪梨加冰糖隔水蒸熟以后吃，有治疗咳嗽的作用。
2、川贝母也可以和猪肺核桃一起炖汤，也有补肺益气的作用，可以有效的缓解咳嗽的症状。川贝母还可以和陈皮冰糖放在一起熬成陈皮川贝膏，然后用开水化开以后服用，也有很好的治疗缓解咳嗽的作用。
咳嗽有黄鼻涕吃什么水果
1、咳嗽有黄鼻涕适宜吃菠萝、荸荠、柚子、甘蔗、梨等水果。
2、菠萝当中含菠萝蛋白酶，它可以帮助感冒的人缓解咳嗽的症状，还可以帮助分解食物当中蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力。
3、荸荠生吃，煮着吃，炒着吃都是可以的。一般最好是蒸熟或者煮熟，也可以将它去皮之后榨汁，这样对缓解咳嗽是有帮助的。
4、柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素c、维生素bl、维生素b6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
5、甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
6、梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
咳嗽能吃燕窝吗
燕窝具有养颜美容的功效。唾液酸和胶原蛋白为主要成分。会造成上火的问题，所以大家可以适当食用。
燕窝有滋阴润肺、止咳化痰的作用。但是大家要记得感冒发热的时候不能吃燕窝的。如果咳嗽比较严重最好是去看看。
燕窝是珍贵的佳肴,又是名贵药材,有补肺养阴之功效。如果患者咳嗽不是很严重的话，那么是可以选择燕窝补补的。
