第一：首先它的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，需要你给予缓解自己的压力，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，可以使用安神补脑液等药物进行治疗较好。
第二：患者可以尝试吃酸枣仁粥。酸枣仁末15克粳米100克 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。建议空腹食用。这种粥可以让人宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
第三：秫米粥。 秫米30克制半夏10克。先煎半夏去渣，入米煮作粥。也是空腹食用。此粥可以达到和胃安眠的效果。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
吃什么食物可以清肝明目润肺
第一：首先，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中，因此有食肝养目之说。
第二：还有苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。
第三：我们的近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。在您的菜单上应该有更多的大蒜。
海鲜和哪些食物不能一起吃
海鲜不可与以下食物同时食用：
1、寒凉食物，如冰激凌、冰镇饮料、啤酒等。海鲜性寒，与上述食物同食会过度刺激肠胃，引起腹泻。
2、富含单宁或酸性过强的水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青杏等。以免蛋白质和钙与水果中的单宁类物质发生作用刺激胃肠。
3、油腻煎炸食物。大量食用海鲜之后，胃肠消化能力下降，如果马上吃油腻煎炸食物，会引起胃肠不适。
4、富含维生素c的食物。海鲜含有的五价砷对人体毒性较小，但它可以被维生素c还原成有毒的三价砷，对人体危害极大。
花龟喜欢吃什么食物
日常饲养条件下可喂猪肉、鱼肉、小虾等同时投喂各种水生植物如浮萍和水莴苣，蒲公英，各种水果类，尤其喜食小米虾。每星期喂3次，每次食量按龟体重的5％，也可适当提高，但不能突然提高，应循序渐进，使它逐渐适应，以免引起消化不良症。
楼上也说的也对，得多晒太阳，多补钙，否则会烂甲
