1、用清水清洗几遍鸭掌,鸡脚,翅膀,将鸡脚、鸭掌、翅膀冷水下锅,加入料酒和姜煮沸后大约煮3分钟。关火、捞出洗净血沫,用剪刀将指尖剪掉。
2、藕切片,小土豆洗净,鹌鹑蛋冷水下锅煮熟。然后依次将鹌鹑蛋敲破。
3、直接将卤料下锅,然后依次加入自己准备好的料,卤料下锅后,加入一壶沸水,盖上锅盖熬至20分钟左右。
4、加入刚才准备好的料,盖上锅盖开大火煮开后转中火慢慢熬,大约30分钟。
5、香喷喷的家常卤菜就出锅。
卤菜吃多了有什么坏处
因为高盐饮食可以导致体内的钠离子浓度过高,钠离子可以留住水,增加肾血流量和肾小球过滤率,加重肾脏负担。另外很多卤味食品中含有亚硝酸盐,可以诱发胃癌、肝癌等疾病。没有规范制作流程,经过工商监管的路边摊卤味,的确存在风险。尤其是很多小贩会在卤味食品中加入亚硝酸盐,这就增加了食用卤味食品的危险性。卤菜含有的盐分大,并不健康,不宜多吃。