1、每天三顿一定要吃到，想要保持好食欲，就要做到吃饭规律，每天不仅要三餐都吃到，而且还要尽量在固定的时间吃饭，造成不能吃一顿，一顿不吃，或者一顿吃得很饱，一顿又吃得很少，这种情况容易损害肠胃健康，最终影响食欲，导致胃口不好。
2、多食用水果，如果是因为体内上火而导致没有胃口的话，可以适当多食用能帮助降火的水果，比如香蕉、梨、柚子等，一般上火的人只要成功降火了，胃口就会恢复了。
3、食用香菜，有时进食太多油腻的食物，也会导致下一次吃饭时没有胃口，这个时候可以吃些香菜，香菜不但能够有效促进消化，对于解油腻也很有效果，而且香菜吃起来味道也不错，对于改善胃口有很好的作用。
4、吃饭时应细嚼慢咽，许多人吃饭都有个很不好的习惯，就是吃得太快，有的还经常狼吞虎咽，其实这样吃饭特别容易造成积食，使肠胃承受过大的负担，肠胃蠕动受到影响，速度变慢，食物堆积在胃中难以消化，人就不容易感觉饿，自然会影响胃口。
客人在吃饭时反应菜品不熟怎么办
1、应该耐心聆听客人的意见，并向客人表示歉意；
2、立即将食物撤回后台，请厨师长或餐厅经理检验食物是否不熟；
3、若食物确认不熟，可为顾客取消该菜并推荐其它菜式，并可以考虑免费赠送类似的菜肴；
4、若食物确认是熟的，则应由餐厅经理出面向客人解释该菜肴的原料、配料、制作过程和口味特点等；
5、处理过程要尽量轻声，以不影响其他顾客为宜。
一吃饭就恶心检查什么地方
第一种：一吃饭就恶心可能是存在肠胃疾病的情况，或者是神经调节的问题，可以检查肠胃部位来确诊一下。
第二种：可以检查一下幽门螺杆菌检查，如果为阳性就需要正规清除幽门螺杆菌治疗了，可以选用两种抗生素加质子泵抑制剂，如奥美拉唑或者泮托拉唑等治疗。
第三种：可以检查一下肠道部位，平时要吃一些易消化，也可以服用吗丁啉、乳酸菌素片,维生素c等来调理。
怎么解决吃饭吧唧嘴的问题
1、最简单的方法就是吃饭不说话，并且咀嚼的时候闭上嘴唇。
2、吃饭慢慢嚼，小口吃。建议你带个耳机吃饭（别开声音）然后你就会下定决心一定要改掉了（挺难改的，毕竟习惯了）还有很多人吧唧嘴自我感觉良好的，那就没辙了。
3、这个不是病，只是个人习惯，这个只要在吃饭的时候避免说话，把嘴巴闭上咀嚼，尽量把食物嚼碎再咽下，刚刚开始会不习惯，慢慢就改了。这样吃饭不会因为你嘴巴长着因为突然说话把食物喷出，是很绅士、有素养的进食习惯。
4、这是和习惯问题，尤其在正规场合这个习惯很不好，以后自己吃饭的时候注意点，慢慢就会改过来的。把嘴巴闭上嚼东西就可以了。我想应该吃冷的东西多吃点应该会好些，像硬点的冰棒。
