1、回乳可以吃大剂量的雌激素、维生素b6、炒麦芽。也可以用芒硝外敷乳房。
2、在回奶的时候，女性尽量的不要食用含脂肪高的食物，并且油性较高的汤汁，也不要喝。因为那都是有利于乳汁分泌的食物。
3、一般回奶需要3~7天的时间。在回奶期间女性，也要注意适当的休息，清淡饮食，不可过度劳累，并且乳房不能挤压，以免造成乳腺炎的发生。
哪些是回奶的食物
1、炒麦芽：宝妈想要回奶的话，可以吃一些炒麦芽。这是因为炒麦芽具有消散气血的作用，进而达到回奶的作用。
2、韭菜：韭菜是很常见的食物，大家通常都是用韭菜来包饺子。韭菜是温热食物，能够起到壮阳的作用。此外，哺乳期的女性吃韭菜的话，就能够回奶。
3、山楂：大家都知道吃山楂能够健胃消食、生津止渴，其实山楂也是能够回奶的，如果女性需要回奶的话，可以在平时吃些糖葫芦。
4、人参：人参是很好的补品，可以滋补身体、补气安神。女性在需要回奶的时候，可以喝一些人参汤，或者是用人参来泡茶，就可以有效的减少乳汁分泌。
酸奶算发性的食物吗
酸奶不算发性的食物。
发性食物指“发物”，是指动风生痰，发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。
1、某些动物性食品中含有的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱；
2、某些食物中所含有的异性蛋白成为过敏原，引起变态反应性疾病复发；
3、三是一些刺激性较强的食物，例如魔芋、牛肉等。
酸奶属于酸性食物吗
酸奶不属于酸性食物，酸奶是碱性食物。原因如下：
食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。而在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
