1、冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的vc，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
3、红枣
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
4、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素e，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
5、红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
6、糯米
大寒节气，在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为，糯米有补中益气之功，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
7、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
8、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
9、香菇
香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，不仅仅如此，香菇还可以延缓衰老、防癌抗癌、治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。
金鱼没吃完的食物需要捞出来吗
金鱼没吃完的食物需要捞出来。
1、食物残渣留在缸内，会被泡碎或成粉末，导致鱼缸水变浑，经过过滤系统会导致过滤负担加重。
2、食物残渣留在缸内，会导致水质恶化而死鱼。
3、在鱼缸内养点浮萍，它漂浮在水面上，浮萍的根系可以吸收漂浮在水中的杂质，有很好的水质清洁效果。不能让它覆盖鱼缸表面，不能超过三分之一。
不能和虾一块儿吃的十大食物
1、虾仁+南瓜：这两种食物一起吃对我们的肠胃不好，会引起腹泻、腹胀的症状。
2、虾仁+荷兰豆：这两种食物一起吃会带来中毒的症状，对我们的健康会有一定的威胁。
3、虾仁+苦瓜：会产生中毒的现象，使我们的身体健康受到威胁。
4、虾仁+葡萄：这两种食物一起吃会造成肠胃的不适，给我们带来一定的痛苦。
5、虾仁+红枣：无论是虾还是红枣，分开吃对我们的身体都是非常有好处的，但是一起吃就会出现中毒的现象。
6、虾仁+茶：这两种食物之间的营养物质会发生冲突，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对我们的身体健康非常的不利。
7、虾仁+橙子：会引发毒素的产生，使我们的生命健康受到威胁。
8、虾仁+番茄：会导致食物中毒，不利于我们身体的健康。
9、虾仁+果汁：对我们的肠胃不利，使我们的身体承受一定的负担。
10、虾仁+浓茶：会产生消化不良的症状。
不能一起吃的食物有哪些
1、鸡蛋与红薯不能一起吃，会导致鸡蛋与红薯的营养成分流失，而且容易发生腹胀。
2、韭菜与菠菜不能一起吃会引起腹泻，狗肝不能多吃，会中毒。
3、还有就是喝酒后千万不能服用头孢类的药物，会发生中毒症状。
4、鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
