银花红薯粥。材料：红薯300g，大米200g，金银花1530g，生姜2片。做法：红薯切成小块或研成细粉，加入金银花(视临床症状轻重酌量)、生姜，按常法煮饭、煮粥均可。食用方法：每日3餐均吃，要坚持吃，不少于3-4个月，可逐步收效。功效：红薯含大量食物纤维，可加强肠蠕动，其所含的多量维生素e参与胶原蛋白的合成，能促进溃疡面的愈合，而含有的大量胡萝卜素对上皮组织有良好的保护作用。在红薯饭内加入金银花无疑会增强抗菌、抗炎功能，与生姜调胃和中的作用相结合。腹胀、腹痛症状均可减轻。
马齿苋饭。材料：马齿苋100g，大米250g。做法：马齿苋洗净切细，和大米调和。加水常法煮饭。食用方法：可早晚服食。连服15日以上。功效：本方对溃疡性结肠炎急性发作时有效。马齿苋是常用的清热解毒、痢止泻的中草药，也可作食物用。乡间以马齿苋加肉作馅，包饺子、做包子等均可，有防治胃肠炎、细菌性疾等作用。
山药芡实扁豆糕。材料：鲜山药250g，赤小豆150g，芡实米30g。白扁豆、云茯苓各20g。做法：乌梅4枚。先将赤小豆制成豆沙，加适量白糖待用；将云茯苓、白扁豆、芡实米研成细粉。加少量水蒸熟；鲜山药蒸熟去皮，加入茯苓等蒸熟的药粉，拌匀成泥状。将药泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺成六七层，成千层糕状，上锅再蒸。待熟取出。以乌梅、白糖熬成浓汁。浇在蒸熟的糕上，即可食用。功效：山药益气健脾治本，芡实固涩。白扁豆、云茯苓助山药，乌梅配伍芡实收敛。本方标本同治，而更适宜于疾病缓解期食用，能健脾止泻，但抗菌、消炎、解毒功能稍差。
适合秋天吃的食物
1、莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒，莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝。
2、红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收，常吃红枣，对消除黑眼圈也有一定的效果，用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
3、冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
4、经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素a和b，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这些成分均有助于预防心血管病发生。
5、常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时可以多吃点，常吃红薯能延缓衰老，不仅能改善皱纹，还能预防皱纹的产生，经常吃红薯能改善痘痘肌肤。
6、黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍，黑芝麻富含维生素e，而维生素e对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
食物禁忌小龙虾不能跟什么一起吃
1、富含维生素c的食物。如柠檬、柑橘、西红柿、胡萝卜、青椒等。
2、鞣酸含量较多的食物。如柿子、葡萄、石榴、山楂、空心菜等。
3、虾不能和南瓜一起吃。因为同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
4、虾不能和黄豆一起吃。因为同时吃会引起消化不良等症状。
烹调注意事项:海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适。而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。
阿胶不能和什么食物一起吃
1、萝卜，阿胶不能与萝卜一起食用，萝卜顺气助消化，阿胶补气，两者同吃功效会抵消。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。
2、浓茶，食用阿胶最后前后一小时不要喝浓茶，因为浓茶会影响阿胶的药效。
3、大蒜，阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶药效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效。所以，服用阿胶前后不要吃大蒜，以免降低药效。
4、牛奶，牛奶的蛋白质容易和阿胶中的有机物发生反应，降低滋补效果，因此服用阿胶时，忌用牛奶送服。
5、大黄，阿胶不能和大黄一起吃，由于大黄具有泻火的功效，同食不会有什么影响，但是会失去阿胶的作用。
