1、食材：蒲公英200克、蒜瓣2个、盐2克、红糖2克、芝麻油10毫升、醋10毫升、蚝油10毫升。
2、蒲公英摘掉老叶和黄叶，去除根部洗干净控水，蒜瓣去皮切碎。
3、锅中水烧开后，放入蒲公英，用筷子翻几下捞出，这个步骤可以先去除部分苦味。
4、蒲公英捞出后放入凉水中，然后捞出挤干水分，放入盘子中。
5、加入蒜瓣、醋、盐、红糖、芝麻油、蚝油充分拌匀即可。
蒲公英做菜怎么做好吃
1、蒲公英，面粉，鸡蛋。
2、将蒲公英仔细清洗干净。
3、入开水锅焯烫两分钟，撒点盐。
4、捞出控干水，切碎。
5、取一拌菜盆，打两个鸡蛋，放入切碎的蒲公英，加点盐拌均。
6、再加点面和水或牛奶拌成稀糊，浇点花椒油（不爱吃太重的花椒，就只用油），蒲公英鸡蛋饼的面糊就拌好了。
7、锅烧热，倒点油沾满整个锅底，舀上一大勺面糊，摊平。
8、一面煎黄，翻面煎另一面，逐个煎好全部。
什么样的人不能吃蒲公英
1、脾胃虚寒的人群不能吃蒲公英，风寒感冒的患者不能吃蒲公英，过敏体质的人群不能吃蒲公英，寒性体质的人最好不要吃蒲公英。
2、另外，蒲公英还不能长期泡茶喝，长期饮用会损伤脾胃，因为蒲公英性苦寒。蒲公英是一味中药，而且药食同源，可以洗干净后直接蘸酱吃，也可以泡水喝代茶饮，有清热解毒、利咽消肿的功效，非常适合风热感冒的患者食用，而且对上呼吸道感染引起的咽喉炎、口舌生疮、牙龈肿痛等效果很好，对乳腺炎还有辅助治疗作用。
蒲公英怎么吃法
1、首先可以将蒲公英进行泡茶用用开水冲饮后直接冲饮，另外的话可以将蒲公英凉拌，直接作为一种凉菜吃也是比较合适的。
2、还可以将蒲公英和其它的东西进行清炒或者是进行把蒲公英鸡蛋煎饼，除了这些吃法以外，还可以将蒲公英剁碎以后做成饺子馅，进行包饺子，或者是包包子，这样也可以比较好吃。
3、蒲公英也可以用来打汤，所以这个吃法是比较多的，具体的吃法可以根据爱好所决定。
4、蒲公英既是一种野菜，也是一种比较好的中药材本身来说，营养价值比较高，而且还有清热解毒的多种功效。
