1、玉米内含有大量的微量元素和维生素，经常食用玉米可以帮助降低身体的胆固醇，可以每天晚上都吃一些玉米。
2、但是一定要增加一些其他的辅食，否则很容易造成营养不良的现象，并且有可能会导致消化吸收功能的紊乱，建议多参加一些体育锻炼。
排骨汤玉米胡萝卜汤怎么做才好吃
1、玉米去皮和须子后洗净切段。
2、胡萝卜削皮，洗净切块。
3、西红柿洗净去皮切块，老姜洗净切片。
4、大骨头先冷水洗两遍，而后冷水入锅加姜片和料酒去腥汆水。
5、将汆水后的大骨头捞出再用温水清洗干净，控水备用。
6、将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅)，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟
7、放入胡萝卜块。
8、滴几滴白醋据说可以释放钙质，然后转小火煲90分钟左右。
9、在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内，并加入2小勺盐调味。
10、继续小火煲30分钟，至西红柿变软，汤色变红即可关火 。
玉米发芽了煮熟还能吃吗
1、玉米发芽了煮熟之后还是能吃的。
2、玉米在温度、湿度等比较良好的情况下，是很有可能出现发芽情况的，这个时候还是能继续食用的，且发芽的玉米里面的营养物质要比没有发芽的会更高一些，所以说将它煮熟之后大可放心食用。
3、不过玉米虽然营养丰富，对人体也有一定的好处，但是却是不能多吃的，否则会影响到肠胃的消化，出现消化不良的情况，且要是过多的食用玉米，还会减少对其它食物的摄入，导致营养不良。
梨和玉米能一起吃吗
1、玉米和梨是可以在一起吃的。
2、玉米中含有丰富的纤维素、维生素b族、维生素c和钙离子。而梨中则主要以果酸、果糖、纤维素为主，两种食物混合在一起吃并不会对人体产生影响。而且可以补充丰富的维生素，起到抗衰老、抗氧化的作用，还能够软化血管、预防心脑血管疾病，又可以润肠通便，改善便秘现象，对于颜面部位的色素沉着也有改善作用。
