1、西兰花，西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素,是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、海带，众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
3、蜂蜜，保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
4、牛奶，牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
5、胡萝卜，保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
6、西红柿，西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
7、三文鱼，三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
8、大豆，丰富的维生素e，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?
化妆戴口罩对皮肤好吗
1、长期戴口罩对皮肤不好，化妆后戴口罩更是双重闷肤，更不好。
2、口罩使用过一段时间后,会附上大量的细菌、病毒和大气中的各种颗粒物,加上人呼出的湿热气流,细菌、病毒加速繁殖,更容易导致细菌在脸上繁殖,更对皮肤不好。所以,不推荐长期化妆戴口罩。
怎么用手机查看lol的皮肤
在手机上下载一个掌上英雄联盟app，然后登陆自己的账号，在财产一类里面点击查看我的皮肤，就可以看到，不仅可以看到自己的皮肤，所有皮肤都可以看到。
步骤如下：
1、点击app，在搜索里面输入掌上英雄联盟，然后点击下载；
2、在界面找到掌盟，点击进去，右下角有一个“我的”选项，点击进去，再点击我的财产，找到我的皮肤一项，点击即可看到；
3、如果想看某个英雄的皮肤，点击这个英雄，该英雄一系列皮肤都会呈现出来。
皮肤烫伤怎么办
第一：先用凉水把伤处冲洗干净, 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. 一般来说, 浸泡时间越早, 水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）, 效果越好. 但伤处已经起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。
第二：用淡盐水轻轻涂于灼伤处, 可以消炎。在受伤处, 擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁, 均能收效。用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合调匀涂敷在受伤处, 有消炎止痛作用。
第三：手足皮肤烫伤后, 立即把酒精倒在盆内或桶内, 将伤处全部浸入酒精中, 即可止痛消红, 防止起泡. 若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。 如伤处不在容易浸泡的部位, 可用一块药棉浸入白酒中, 取出贴敷在伤处, 并随时将酒淋在药棉上, 以防干燥. 数小时后也能收到良好的效果。
