1、最基础的是摄入营养。鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸，是每天必需摄入的营养来源。
2、能有效控制食欲，延迟饥饿感。鸡蛋可以延缓胃的消化能力，从而帮助我们推迟餐后的饱腹感从而使肚子饥饿来的更晚些。但是，早餐不能只吃一个鸡蛋，一定要配合其他早餐一起摄入才行。
3、能提高记忆力，使注意力更加集中。
4、有护眼的功效。早餐吃个鸡蛋，对长期处于电脑辐射也大有益处，使眼睛不受紫外线的伤害。
离婚时有两个小孩法院一般怎么判
离婚时有两个小孩法院根据以下情形判决：
1、如果双方可以就孩子抚养协商一致，按照双方当事人的意思出具判决书；
2、如果双方不能就孩子抚养协商一致，法院会按照一人抚养一个子女的原则进行判决；
3、判决抚养的时候法院会参考孩子的年龄，性别等因素进行判决，通常情况下，两周岁以内的子女原则上由女方抚养，两周岁到十周岁之间的子女法院会按照有利子女成长的原则判决，十周岁以上的子女可以征求孩子意见。
【法律依据】
根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第一条，两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活：
（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；
（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；
（3）因其他原因，子女确无法随母方生活的。
大三阳能生小孩吗
第一：可以怀孕,但是在怀孕期间需要注射母婴阻断剂,孩子出生24小时内也要注射,20天后重复,接下来按1.2.7注射乙肝疫苗,一般有效率95%.
第二：假如说你的另一半没有乙肝的话，那么生孩子是不会受到影响的，但是需要注意在孩子出生后24小时之内要注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白(hbig)，并将乙肝疫苗按出生时、1个月、6个月各注射一次完成全程共三次的接种。
第三：乙肝患者如果肝功能正常的话属于乙肝病毒携带者，不影响生育，孩子出生后24小时内注射乙肝疫苗即可避免传染。
解除同居关系后小孩的抚养权归谁
抚养权归属可以双方协商确定，协商不成的可以请求法院判决。
同居关系所生子女为非婚生子女，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。
【法律依据】
根据《婚姻法》第36条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。
