1、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
2、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
3、竹笋：竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
4、茼蒿：茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
5、西兰花：西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道蠕动，促进排便。
6、玉米：在德国一项研究中表明，玉米的营养价值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多种营养保健物质，其中维生素b6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动，加速废物排泄的特点，对于防治便秘有甚好的疗效。
吃雪莲果的禁忌相克食物有哪些
1、胃寒的患者不要吃雪莲果，毕竟雪莲果自身就是寒性的，胃寒患者不要大量食用，避免胃寒加重，同时腹泻的患者也不要食用雪莲果，雪莲果润肠的效果不错，如果腹泻患者食用，肯定会让腹泻症状加重；肠胃不好的人，也不要食用雪莲果，容易出现胃胀、便溏等症状，对雪莲果过敏也不要食用。
2、相克食物：雪莲果不要和鸡蛋、牛奶一起食用，容易影响人体对蛋白质的吸收。同时小编也不建议雪莲果和西瓜、山竹、雪梨等一起食用，避免出现腹泻，影响人体健康。我们在食用雪莲果的时候，每天吃一个雪莲果就可以了，如果雪莲果非常大，可以留一般明天食用，雪莲果吃多了，会让肠胃负担加重。
鹦鹉最喜欢吃什么食物
一，五谷杂粮：
1、小米，最好是带壳的；或者是蛋米（小米拌鸡蛋黄：一公斤小米价4个鸡蛋黄搅拌，用量一般占总量的40％）这样搭配能使鹦鹉羽毛变得鲜艳；
2、谷子；
3、稻米，带壳最佳，能补充蛋白质.微量元素和纤维素，能增加喙的咀嚼能力；
4、小黄米；
5、嫩玉米；
6、板栗。
二，蔬菜水果类：
1、苹果；
2、油菜、白菜。
熊吃什么食物
熊是杂食性动物，主要吃肉，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，也会吃一些昆虫和青蛙等。
1、牛肉、鱼肉、脂肪多的肉，因为熊是消耗很快的动物，要多脂肪，多能量。
2、熊是杂食性动物，以植物为主，喜欢各种浆果、植物嫩叶、竹笋和苔藓等等。它们也爱吃蜂蜜，还有各种昆虫、蛙、鱼以及腐肉。它们偶尔也会闯入农庄捕食家畜，不过这种行为自然会招致人类记恨，并使得它们因此惨遭屠戮。
3、黑熊多数时候在夜间出行，白天则躲在树洞或岩洞中休息。到了秋天它们更少在白天外出。别看体形笨重，但它们都是游泳和爬树的好手。它们也能长时间依靠后腿站立，并利用前爪攻击对手或者获得食物。
4、并非所有的黑熊在冬季到来之时都会全程冬眠，尤其那些居住在亚种南部炎热地带的黑熊。有些地区的黑熊整个冬季都会躲在洞中睡觉，而另外一些只在冬季气候最恶劣的那几天冬眠。需要冬眠的黑熊会在夏季季末开始四处狂吃，以便储存足够的脂肪。冬眠期间它们新陈代谢的速度将降低一半，也不再排泄，而是把排泄物转化成蛋白质(要是人类也有这本事该多好)。它们的心跳也随之降低，从每分钟40～70次下降到每分钟8～12次。另外，它们的体温也下降到3～7℃。
