1、首先，在吃自助餐之前，先选择少量水果来开开胃，建议选择一些平常不常吃的，例如：黄桃、荔枝、火龙果等，但是吃的不要太猛太快，否则很容易吃饱的，这也是吃自助餐的一大忌。所以不管吃什么食物，都应该慢慢的吃。
2、然后，选择一些性价比高的海鲜，如三文鱼、龙虾、螃蟹、扇贝等都是首选，由于这些食物价格贵，平时又吃的少，所以建议可以多吃点。其实海鲜多吃几个是不会撑的，所以大家就可以撑开肚皮大吃一顿吧，等吃完这些就已经回了大部分本了。
3、接下来，就是吃货们最期待的环节了，牛排、鸡翅、培根等各种肉类，价格不便宜，口感也比较好，因而大家敞开胸怀的大吃吧！
4、吃完了好多油腻的肉类，建议适量搭配一些蔬菜，来解解腻。在吃的过程中，很多人都爱喝饮料，但是你们不要喝碳酸饮料，因为很容易让人有饱腹感。这时候，建议大家可以喝一小杯茶，可以再度燃起战斗力，提升战绩的，然后继续准备好下一轮的美食吧！
5、接下来主食就可以登场了，寿司、意面、点心之类的，你可以随便挑选。吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。
6、如果喜欢甜点的小伙伴们，最后可以选择一些餐后甜点，冰激凌或者蛋糕都是不错的选择！
7、这些都吃完以后，已经吃的差不多了，如果想走动的小伙伴们，建议可以去大厅转转悠悠，稍微消化一下，同时再看看还有没有自己想吃的，尽自己的可能多吃一点。吃完这些后，这顿自助餐就算圆满结束啦！算一算，自己是不是回本了呢~
怎样让自助餐吃回本
1、摆在最前面或最显眼处的菜往往最新鲜有料，质量和口感俱佳，成本不会低,多选取这种“打头阵”。
2、中式的炒菜和炒饭看起来很香，但非常占胃口，拒绝它们的诱惑吧!
3、西式餐点比如意式火腿、德国腊肠、欧式冷肉、地中海式沙拉等等平时很难吃到，价格也不便宜，多吃一点。
4、自助餐现做的料理往往都是店中的特色，数量有限千万不要错过了!
5、少喝饮料，尤其是碳酸饮料，喝完胀了一肚子气，什么也吃不下了。
