饮食方法一、多补充维他命c：在含丰富维他命c的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。
饮食方法二、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏-性-疾病的治疗，同时蜂蜜也可以起到增强身体抵抗力的功效，平时要注意坚持进行服用。
饮食方法三、金针菇，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏-性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
什么能让皮肤变白
1、首先要注意皮肤的防晒，避免长时间暴露在强烈的阳光下，外出时应使用遮阳伞，遮阳帽，也可以使用遮光剂。平时要养成科学的护肤习惯，注意清洁皮肤，清洁后可以涂抹一些美白滋润的面霜或美白面膜。
2、养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物。也可以使用注射美白针来达到美白皮肤的效果。
皮肤怎么能变黑
1首先照紫外线可以变黑，人躺在或站在一个带有空气循环系统的机器里，用紫外线灯管照射，这样可以很迅速达到目的，基本不留死角。
2其次，选用美黑产品是最安全的方法。合适的美黑产品sunny-doo专业美黑精华霜，可以帮助肌肤轻松安全地实现想要的古铜色，安全、有效，不以皮肤损伤为代价。
3研究证明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如肾，蟹、牡蛎，乌鱼子，大豆、扁豆、花生、核桃、葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
蜂蜜加什么可以美白皮肤
1、牛奶和蜂蜜就是非常不错的美白搭档，牛奶的美白效果大家有目共睹，和蜂蜜搭配更是强强联手。
2、大家可以将放牛奶和云南香蜜按照2：1的比例混合，搅拌均匀以后，将面膜纸浸泡在里面，之后将面膜纸敷在脸上，并用小刷子将混合液不断的刷在脸上，15分钟左右用温水洗净就可以了。这样牛奶和蜂蜜中的物质综合作用，美白的效果会更好。
