1、动物的肝脏，各种动物的肝脏都富含有血红素铁，所以它可以大量的补充铁；牛肉的含铁量要高于其他的肉类；
2、鸡胸肉，不但富含蛋白质，其铁含量也非常丰富；
3、金针菇的含铁量最大，同时含有丰富的维生素；
4、海带和紫菜，都含有大量的铁元素，多吃可预防体内缺铁；
5、豆制类食物；
6、黑木耳和蘑菇也能补充体内的铁元素不足。
肾病最怕吃什么食物
1、豆腐。在生活中慢性肾炎患者应该严格限制自己的饮食当中的豆腐，这是因为要有效的解除病痛慢性肾炎患者应该限制蛋白质的摄入，以免蛋白质在体内的代谢产物，尿素、尿酸、肌酐排泄困难，蓄积中毒。豆腐属高蛋白食品，故不应多食。
2、鸡蛋。肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。
3、羊肝。羊肝在日常是需要慢性肾炎患者避免食用的，因为会对有效的治疗产生一定的阻碍作用。通常情况下蛋白质在体内代谢后可产生一些含氮废物，如尿素、肌酐等，要通过肾脏随尿排出，而对于慢性肾炎患者的肾脏不好，所以很容易给患者带来严重的伤害。
4、带鱼。在生活中带鱼的食用范围很广，但是慢性肾炎患者要重视减少自己的食用量。这是由于带鱼身上含有大量的脂肪与碳水化合物，在人体新生代谢后，会产生大量的水和二氧化碳，会加重肾脏的负担，非蛋白氮在体内潴留过多，可以发生尿毒症。带鱼含蛋白质高达18%左右，故急性肾炎患者不宜食用。
平安夜圣诞节吃什么食物
1、平安夜圣诞一般吃火鸡、德国姜饼、法国树干蛋糕等。
2、一般英国家庭都喜爱自行烹调火鸡，将大量的蔬果如甘笋、西芹、洋葱、栗子等，塞进十来磅的火鸡肚子里，再在表层抹上多种香料，然后才放入焗炉烤。
3、树干似的蛋糕（buchedenoel）是著名的法国圣诞美食。还未发明电力以前，法国人以一棵好柴作为圣诞礼物。法国人天性浪漫，连美食的起缘也浪漫过人：从前有一个买不起圣诞礼物的年青人，在森林捡了一段木头送给情人，不但赢得芳心，而且从此平步青云。因此，树干蛋糕也成为祝愿来年好运的象征。
4、当圣诞晚餐开始时，必须先吃一份杏仁布丁，然后才能开始吃别的东西。如果谁能吃到那枚唯一完整的杏仁，谁将是来年运气最好的一个人，通常大人们会将这枚杏仁放在最小的孩子的碗里让他们高兴。
5、德国最著名的圣诞食品是姜饼（lebkuchen），是一种介乎于蛋糕与饼干之间的小点。传统的姜饼，以蜂蜜、胡椒粒为材料，又甜又辣，口感刺激。姜饼经过改良，外面洒上一层糖霜，不但口感丰富，外型也相当讨好。
热带鱼能吃金鱼的食物吗
可以吃。
热带鱼吃含蛋白质较高的饲料为好，比如虫子，小虾等，活的食物蛋白质丰富，营养全面，鱼只长的又快又健康，但活饵生长的地方大多叫脏，有的又不好获得，所以现在大多人养热带鱼都不用活饵，用方便卫生的人工饲料是最好的选择金鱼的饲料大多以植物性配方为主，所以单单喂它难免营养单一，最好还是另外买瓶热带鱼饲料和金鱼饲料搭配喂食，这样营养就会全面，荤素搭配，这类饲料蛋白质含量较高，配方全面，买的时候要看配料表，蛋白质要百分40以上，越高越好另外要是小型热带鱼可能入不了口，大些的热带鱼能入口就行。
