1、食材：荷兰豆300克、朝天椒2个、大蒜1头。
2、首先将荷兰豆两头的筋给他去一下。把大蒜切成片。朝天椒切成段备用。
3、起锅烧水水开后加入一小勺的食盐。放入洗净的荷兰豆焯水这样荷兰豆会更加的翠绿。焯水一分钟左右，把荷兰豆捞出。
4、然后把荷兰豆过一下，冷水。这样做出的荷兰豆更加的爽脆。
5、起锅烧油。油温八成热放入蒜片爆出香味，之后放入荷兰豆。
6、荷兰豆炒30秒左右，放入朝天椒段。
7、朝天椒断生后加入少许的食盐。加入少许的水淀粉勾芡。少许的葱油。再翻炒几下。美味即成。
请问荷兰猪都吃什么东西
1、莴苣：菊科莴苣属，一年生或二年生草本植物。常见食用蔬菜。在香港，莴苣又称为唐生菜。 莴苣分为叶用和茎用两类，叶用莴苣称生菜，茎用莴巨称莴笋。生菜主要食用叶片或叶球。莴苣茎叶中含有莴苣素，能增强胃液、刺激消化、增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用；
2、西芹：伞形科植物，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质；
3、无头甘蓝：越年生草本植物，无毒为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产地在地中海沿岸；
4、胡萝卜：野胡萝卜的变种，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色；
5、茄子：茄科茄属一年生草本植物，在热带为多年生。结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，有淡绿色或白色品种，形状上有圆形，椭圆，梨形等。
荷兰猪可以吃大白菜吗
荷兰猪不能吃十字花科蔬菜 ，如西兰花、白菜、卷心菜等，这些蔬菜中含有硫与棉子糖成份，棉子糖为一种碳水化合物，比其他种类的糖更难被吸收，当它在肠道内被艰难吸收的同时，还会产生气体引起胀气，所以不能吃 。
荷兰豆炒五花肉怎么做好吃
荷兰豆炒五花肉的做法：
1、准备好荷兰豆，撕去筋膜，并洗净；
2、五花肉煮熟放凉；
3、五花肉切片；
4、锅放少点油，加入五花肉；
5、加点酱油和料酒；
6、加入姜蒜和辣椒酱炒香，爆出点油来；
7、加入荷兰豆；
8、加盐；
9、加鸡精调味炒匀；
10、装盘。
