1、儿童版五香红烧牛肉
2、用料 牛腩，山药（土豆也很好），胡萝卜，生姜、大蒜，生抽，老抽，料酒，油，下面可加可不加：花椒，桂皮，八角，香叶，冰糖，干辣椒
3、做法，牛腩切自己喜欢的大小，冷水下锅，煮出血水，将浮沫撇掉。最后将牛腩捞起，控干备用。胡萝卜、山药切块备用。姜蒜切片。如果要用其他配料，就冲洗干净，干辣椒切段，备用。
4、锅里放油，烧至7、8成熟后放入姜蒜（花椒）爆香。根据小朋友的情况，此步可选择性省略：放入牛腩翻炒，放入干辣椒、桂皮、八角等一起翻炒。放入牛腩翻炒，加料酒，翻炒至变色。加入老抽，生抽，翻炒均匀后，加入冰糖。
5、倒入足够的开水，炖，水开后，炖大约2小时，以肉酥软为标准，加入山药（土豆）、胡萝卜。大约再炖半小时。起锅，根据个人口味，放上香菜或者葱花。
6、儿童披萨，用料：墨西哥饼，火鸡肠，番茄酱，芝士碎，洋葱
7、做法，用叉子在墨西哥饼上插上小孔透气，铺上火腿肠切片，紫色洋葱细条，挤上番茄酱，最后铺上芝士碎，熟的，所以10钟足够了，芝士融化了就行！
8、儿童版（竹笋炒肉），用料 猪肉，竹笋，葱姜蒜，生抽老抽，红薯粉，料酒。
9、做法，新鲜笋子去皮，沸水里过一下，放入凉水里泡着，把猪肉切丝用姜蒜料酒红薯粉腌制一会儿就可以下锅，肉变色放入笋子炒5分钟加开水焖5分钟，大火收汁即可出锅。
南方北方吃饭区别
1、北方人更喜欢吃面食，南方人更热爱吃米饭：北方人喜欢吃面食，南方人喜欢吃米饭，这个习惯自古以来就是这样子的。南方大部分地区地处亚热带季风气候，年降水量充足，气候条件适合水稻生长，南方人的主食自然以米为主；而北方主要以温带季风气候为主，降水量较南方要少，比较适合小麦生长，所以北方人的主食主要是用小麦粉做成的各种各样的面食。东北地区由于四周都是山脉，中间是平原，地形类似于盆地，降水量充足，也适合种植水稻，但是东北地区的人很少会像南方人一样每天吃米饭，主食主要还是面食为主。
2、北方喜欢吃面，南方喜欢吃粉：北方人喜欢吃面食，不是说他们只吃面条，面食主要是指用面粉做成的各种主食，包括面、馒头、包子、大饼、花卷等等；南方人喜欢吃米饭，也并不是说南方人只吃米饭，南方人还喜欢吃用大米做成的各种主食，比如说粉、酿、锅巴等等。对于像面条类的食物，北方人更喜欢吃用面粉做成的各种面，像拉面、拌面、刀削面、炒面等等；而南方人对于面条类的食物则更喜欢吃各种粉，比如河粉、米粉、细面条等等，这些东西和北方各种面的区别就是北方的面是用面粉做成的，而南方的粉是用米浆或者米粉做成的！
3、饭量不同：北方人的饭量一般比南方人要大，这可能和北方人的体型比较大有关。像山东人吃饭，虽然说一顿饭只吃一个馒头，但是一个馒头比人的脸还大；南方人吃饭用的餐具比较讲究，碗一般都不会太大，一个成年人一只手就可以顺着碗底把碗包起来，这样大的碗正常人一顿也就两碗饭左右。最直接的对比就是，南方人吃粉用两来计算，粉店的粉都是一两到三两左右，吃多少根据个人的饭量点餐，而北方的一份拌面可能就不止一斤了。
4、南方人吃饭比北方人精致：南方人吃饭更讲究一些，吃一顿便饭可能都会特意做个菜，而且南方人做菜非常讲究，那种菜和那种肉搭配最好，甚至放哪种酱油都弄得一清二楚。北方人做菜就没有那么多的讲究了，哪种菜怎么搭配，不是看做菜的人像搭什么，而是看冰箱有什么，就算是芹菜加豆瓣酱炒大葱也端得上台。南方人吃饭比北方人更讲究还体现在：南方人吃饭一定要有一盘纯的炒青菜，无论你的菜肴有多丰盛，炒青菜一定要有，没有炒青菜的饭是没有灵魂的。北方人就没有那么多讲究了，如果要吃青菜，芹菜炒肉里的芹菜也是青菜啊。
5、南方人比北方人更在意吃饭：南方人比北方人更在意吃饭，不仅仅体现在更注重食物搭配这方面上，还体现在南方人更愿意做饭这方面。南方人吃饭更喜欢现做，能中午做的早上绝对不会把午饭也做了，所以南方的灶台一般一天会用够三次；而北方人吃饭就没有南方人那么在意了，比如说东北人，如果不想做午饭，抡起一根黄瓜蘸酱就着馒头就能把午饭对付了。
6、北方人比南方人更喜欢肉食：北方人比南方人更喜欢吃肉食，从北方人的体型上就看得出来。北方人吃饭属于无肉不欢那种，特别是像内蒙古、新疆的少数民族，有时候一日三餐可能都是纯肉的，这也是北方的烤肉比南方的烤肉更好吃的原因之一，因为北方人更擅长烹饪肉类。南方人更注重荤素搭配、适可而止，像广东、广西这些注重养生的地区，做菜放肉可能只是为了调味而已，一般都不会放得爱素菜多。
7、北方人做菜比南方人做得多：北方人做菜虽然说没有南方人做菜那么讲究搭配，但是北方人做菜做的比南方人多，北方人属于那种能做十个菜绝不做八个菜那种，所以北方人的餐桌一般比南方人更丰盛；南方人做菜是按照饭量来定的，一家人一顿饭可能只有三四个菜，南方人的原则是饭一定要吃得好，但是也一定尽量不要留剩菜，下一顿能吃现做的热饭菜一定不会吃热的剩菜。
空腹可以吃饭吗
1、空腹一般是不能吃饭的。空腹是指禁食六到八个小时。很多检查要求空腹，如血糖、肝功能化验、电子胃镜检查、腹部彩超、腹部ct、磁共振等等。
2、还有外科手术麻醉前均不能吃饭，服用一些药物也要求空腹，如左甲状腺素片、美多芭等等。如果空腹状态发生了出冷汗、乏力、手抖，有可能是出现了低血糖反应，要及时告知医务人员，及时处理。
不想吃饭只想吃零食怎么办
1、改变零食的习惯和种类。用果仁类食物或水果代替高脂肪零食，此举措既能增加身体的健康程度，又能逐渐改变吃零食的习惯；
2、改掉不良的饮食生活习惯，规范三餐饮食，减少油炸膨化食品的摄入；
3、配合服用一些补脾健胃的药物；
4、适度增加体育锻炼，促进胃肠蠕动。
