1、烤火鸡。烤火鸡之于圣诞就像是水饺之于春节一样，是圣诞餐桌上必不可少的一道大餐，此菜起源于1620年，英国移民为了感谢救助他们的印第安人，移民们举行了丰盛的感恩会，用烤火鸡和玉米糕点款待印第安人。火鸡有很丰富的营养价值，口感鲜嫩爽口，而且瘦肉含量很高不用担心长胖，有很高的蛋白质，胆固醇含量低、脂肪含量也很低，有很好的滋补作用。
2、熏烤三文鱼。其实很多朋友不知道的一点是三文鱼是不能用来生吃的，三文鱼最佳的食用方法就是熏烤，三文鱼同样含有丰富的鱼油以及蛋白质，脂肪含量很低，适合减肥的朋友食用，熏烤过的三文鱼不仅保留三文鱼软嫩的口感，还有一种特有的香味。
3、红酒。这一传统的又来还是源于耶稣，人们认为红酒就像是耶稣的血液，用这一方法来纪念耶稣。但是圣诞饮用红酒跟平常会有不同，在酒中加入白糖、橘子皮、肉桔、桔仁、葡萄干等材料，在火上变搅拌边加温，最后再放入一些伏特加，又甜又温暖。
4、姜饼。姜饼是德国最著名的圣诞节美食之一，通常用蜂蜜、红糖、杏仁、蜜饯果皮及香辛料制成。虽然德国人喜欢吃姜饼，但是现在很多其他的欧陆国家也习惯圣诞节吃姜饼，萌萌的外形也很符合圣诞节温暖的节日氛围。
雌激素低不能吃什么食物
首先，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。
其次，雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。雌激素低对吃食物是没有什么禁忌的，目前没有食物会影响雌激素水平。
最后，在平时也可多喝一些豆浆，多喝豆浆可以帮助我们提高雌激素，或者是多吃一些芝麻、洋葱、葡萄酒等食物。
老鼠最喜欢吃什么食物
老鼠最喜欢吃面包虫、白菜、胡萝卜、花生、瓜子等适合老鼠肠胃消化吸收的食物。老鼠也可以吃人类的食物，尽管人类的食物中含有油盐、调味料，但老鼠的肠胃能够消化吸收。建议饲养者只给老鼠喂食鼠粮、鼠粮可以满足老鼠生长需求。
老鼠最喜欢的食物老鼠最喜欢吃面包虫、白菜、胡萝卜、花生、瓜子等适合老鼠肠胃消化吸收的食物。饲养者也可以给老鼠喂食鼠粮。
老鼠也可以少量的进食人类的食物，虽然人类的食物中含有油盐、调味料等添加剂。但老鼠的肠胃功能较好，可以消化吸收人类的食物。
建议饲养者只给老鼠喂食鼠粮，鼠粮可以满足老鼠生长发育的营养需求。饲养者也可少量喂食蔬菜、水果为老鼠补充营养。
如何认知三高患者不宜吃的食物
1、腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。
2、肥猪肉：肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食。
3、牛羊髓：甘温补虚之物，是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者，均不宜多食常食。
4、鸭蛋：(尤其是鸭蛋黄)的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
5、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高;酒精还能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖，而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
