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土豆怎么做好吃又简单

2024-02-28 10:12:03人气:70

1、孜然锅巴土豆。【材料】:土豆 2个、孜然粉 适量、辣椒粉 适量、小米椒 4条、葱花 适量、盐 少许。【做法】:将土豆洗干净去皮,切成滚刀块;入锅煮熟,煮土豆时放点盐进去,然后捞出来晾干水份;锅内放入少许油,将土豆放入平底锅中,中小火煎;慢慢将土豆块煎至焦黄香脆,一面上色后,再换另一面煎;撒上孜然粉、辣椒粉、少许盐等调料,放入小米椒进行翻炒一会儿;起锅前放入葱花段即可。

2、土豆奶酪球。【材料】:土豆 2个、番茄沙司 3汤匙、鸡蛋 1个、芝士 适量、面包糠 适量。【做法】:土豆去皮后切片放锅内蒸熟;把土豆泥捣成土豆泥,倒入番茄沙司后搅拌均匀;先把土豆泥分成大小相等的小丸子,再将丸子按扁,中间放上芝士,一个个揉成土豆球;鸡蛋打散到碗里,土豆秋均匀裹上蛋液,再均匀沾上面包糠;锅内放入多些油,油烧热后放入土豆球中小火炸,炸至表面金黄后即可捞出。

土豆怎么做好吃又简单

延伸阅读

隔夜土豆丝发黑能吃吗

土豆中所含酸性物质遇空气中氧气会氧化变黑,若隔夜土豆丝发黑可放入清水中浸泡,待用时再取出。

土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。土豆切开后容易氧化变黑,属于常现象不会造成危害。人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉过多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使营养流失。皮色发青或发芽的土豆是不能吃的。

鹅能不能和土豆一起吃

红烧鹅块炖土豆:

一、材料:鹅肉200克、土豆一个、胡萝卜一个、油、盐、花椒、白糖、红烧酱油、葱、姜适量;

二、做法:

1、土豆和胡萝卜去皮洗净,切块待用,葱切段,姜切片;

2、将鹅肉剁成小块,用开水焯一下,捞起来沥干水备用;

3、在高压锅里加入适量开水,加入鹅肉块、花椒、葱段、姜块,压15分钟左右后将鹅块捞出;

4、将炒锅里加入适量油,待油烧到七成热时加入白糖,熬至变红;

5、将鹅块、土豆、胡萝卜倒入炒锅里翻炒,加入红烧酱油和盐;

6、加入煮鹅肉的汤,炖10分钟左右,等待土豆、胡萝卜熟后收汁出锅即可。

吃土豆增肥吗

吃土豆不增肥。土豆是充饥食物中脂肪含量最少的,多吃土豆可减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢。

土豆的营养价值:

土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道;土豆含有丰富的维生素b1、b2、b6及大量优质纤维素,具有抗衰老的功效;土豆中的淀粉是抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用;土豆是非常好的高钾低钠食品,适合水肿型肥胖者食用;土豆含有丰富的膳食纤维,胃肠对土豆的吸收较慢。食用土豆后,土豆停留在肠道中的时间较长,能帮助肠道带走油脂和垃圾,具有通便排毒的作用。

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