1、牡蛎：被称为“海中的牛奶”，是含锌最为丰富的食物，也是人们日常生活中常常能够吃到的食物，补锌很简单，不需要特地去买补品，只需要多吃点牡蛎就行了。
2、花生：花生不仅含锌海富含蛋白质和钙，平时吃少了肉可以多吃点花生，花生是很好的替代食材。此外，花生还具有补铁补血的作用。
3、贝类：扇贝等贝类都含有锌元素，可以按照自己的口味选择。
4、蛋黄：很多人会把蛋黄丢弃只吃蛋白，事实上，蛋黄中含有丰富的锌和卵磷脂，也是很好的补锌食品。
5、蕨菜：常用于凉拌的一种野菜，也是很不错的补锌选择。
6、全谷制品：富含多种矿物质，多吃粗粮对身体也有很多好处。
成虫蝴蝶吃什么东西
1、成年蝴蝶吸食花蜜，就吸食花蜜的蝴蝶来说，它们不仅只吸花蜜，而且爱好吸食某些特定植物的花蜜，例如蓝凤蝶嗜吸百合科植物的花蜜；菜粉蝶嗜吸十字花科的植物的花蜜；而豹蛱蝶则嗜吸菊科植物的花蜜等等。
2、部分不吸食花蜜的蝴蝶有竹眼蝶吸食无花果汁液；淡紫蛱蝶吸食病栎、杨树的酸浆；还有一部分蝴蝶会吸食葡萄的肉，在葡萄地中常见蝴蝶吸食现象。
被老鼠咬过的东西还能吃吗
1、被老鼠咬过的东西不能吃。
2、鼠体外寄生虫作媒介，通过叮咬人体吸血时，将病源体传染给人；
3、体内带致病微生物的鼠，通过鼠的活动或粪便污染了食物或水源，造成人类食后发病；
4、老鼠直接咬人或病源体通过外伤侵入而引起感染。
心脏跳的慢吃什么东西补
1、平时可服用益气养心的药膳，如人参粥、大枣粥、莲子粥等。厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到合理营养，平衡饮食。清淡饮食是一种少盐、少油、少动物性食物的饮食。
2、心脏病人由于胃肠道容易瘀血水肿，影响消化吸收，故应食用易消化的食物，心功能不好者应少吃多餐，少吃油煎食物。为了增强心脏功能，必需的热量供应要保证，还须注意食物中蛋白质、维生素 b 族、c 和重要无机盐 的供给。
