1、三七粉是可以直接生服的，可以每天服用一到两次，一次不要服用太多。
2、另外，也可以用温水来泡三七粉进行服用。在平常如果能够适当的服用一些三七粉，能够有效的达到预防高血脂、高血压等等作用。
3、三七粉是一样比较常见的健康补品之一，在平常三七粉的使用方法是比较多的。
吃三七粉时忌哪些食物
1、三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响。
2、三七粉属于一种效果很好的保健品，对于身体的保健效果非常的不错。除了能够延缓衰老提高身体免疫力之外，服用之后还能够促进身体发育、对于疲劳以及记忆力下降都有很不错的促进作用。另外，对于肿瘤也有不错的防治效果，能够改善性功能以及睡眠，同时还可以调节身体中的血脂以及血糖水平。
3、三七粉中所含有的一些物质能够有效的改善身体中的血液循环，对于心脑血管方面的疾病治疗效果非常的不错。
三七粉祛斑的吃法？哪些人不能吃
一、首先孕期妇女是禁止服用的。
二、感冒期间不能服用三七，因为三七粉性微凉，会加重风寒感冒。
三、另外三七粉建议常服，长期服用三七粉可以活血通络、软化血管、降血压降、血脂、治疗肝纤维化等。
四、要注意不要过量服用，一般正常体质的人服用三七粉一日总量在十克左右，分两次服用。
五、是早上服用，早上起来能服用三七粉三克左右，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能。
六、如果是晚上服用的话有助于改善睡眠，最好不要超过三克，因为晚上过量服用有兴奋作用。
哪些人不适合吃三七粉
1、风热感冒的患者不宜服用三七粉，三七粉性温，风热感冒患者吃了三七粉会导致热感加重。
2、经期女性不要吃三七粉，在女性经期服用会导致出血过多。
3、孕期女性不要吃三七粉，女性在怀孕期间禁止服用三七粉，容易动胎气，同时会导致流产。
4、过敏不喝三七粉，在服用三七粉之前要了解自己的体质，看看是否有过敏的情况，如果有过敏的情况，要立即停止使用。
5、未成年人不宜吃，儿童处于发育期，脏腑功能不全，服用三七会影响发育，小孩不要吃。
