1、产妇是可以直接吃一些水果，产妇吃水果对身体是有好处，尤其是产后妈妈需要补充充足营养物质，才能在短期内更快恢复健康，而产后饮食要注意多样化，更重要的是平时要吃一些水果，以补充身体所需维生素和矿物质元素，但也要注意不能吃凉性水果，以免造成体内寒气增多。
2、热性水果是产妇不能吃的，吃热性水果很容易上火，尤其在哺乳期间妈妈吃热性水果，不仅让自身上火，同时还会引起宝宝出现上火现象。
3、冰镇水果产妇也需要忌口，尤其是长时间存放在冰箱，很容易发生细菌滋长，产妇身体此很虚弱，吃冰镇水果后很容易发生拉肚子，这样对宝宝的健康也是不利，所以冰镇水果需要忌口。
产妇不能吃什么
忌生冷、油腻食物；由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。
忌食辛辣温燥食物；辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
不宜吃鸡蛋过多；孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。
不宜久喝红糖水；新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
适合产妇吃的大烩菜的做法
家常大烩菜：
材料：土豆、青椒、胡萝卜、粉条、五花肉、酱油20克、盐3克、醋2克、加饭酒、葱、姜、蒜、食用油；
步骤：
1、粉条要用好一些的，纯一些的土豆或者是红薯粉儿；
2、原料洗净，土豆胡萝卜切厚点的片，青椒掰块儿，粉条用开水泡上；
3、五花肉连皮切片备用；
4、锅坐少许油先炒五花肉，放些葱姜蒜粒，喷一点酱油和加饭酒，炒出香味盛到碗中；
5、再次坐锅倒油，这个油要稍微多一点，先中火煸炒土豆，煸一分钟后放胡萝卜再炒一分钟；
6、下青椒接着炒一分钟，放炒好的肉片，然后下葱姜蒜粒、酱油、加饭酒爆香，加水，水量要稍微多一些，因为还有粉条要烧一下，这个比较吸水，然后放盐、醋，大火烧开；
7、下粉条一起中火烧，有盖子就盖上，烧五分钟就差不多了；
8、最后收一下汁，小心粘锅，出锅前再扔点蒜末进去就可以了。
鲍鱼怎么做给产妇吃
1、首先，要把买的鲍鱼彻底清洗干净，准备一把小牙刷，专门用来刷鲍鱼的裙边的，因为这个地方有最多的污泥沉积，所以一定要小心地慢慢地把它一圈都刷干净了。裙边刷干净了会白很多的。
2、刷好后，用一把小刀把鲍鱼的肉剜下来，这一步的主要目的是要去掉它的泥肠。因为鲍鱼肉紧贴着壳的里面有一个稍带绿色的软软的东西就是它的泥肠，不可食用，记得要把它去除掉。
3、将鲍鱼的肉和壳都最后清洗一遍。这个壳可是不能丢的，放进去一起炖汤，有很好的药用功效。
4、将鲍鱼，鲍鱼的壳都放到炖盅里，将准备好的鹌鹑蛋清冼干净也一起放入。
5、最后，将准备好的虫草花，枸杞也都一起放到炖盅里，倒入适量的清水，放到大炖锅里就可以了。
6、一般炖汤的话，要煲三个小时左右比较好。
7、时间到了就可以端出来了，吃的时侯调入一点点的盐和味精，很好喝，也很营养。
