1、引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。
2、促使肾功能衰退：人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。
3、促使动脉硬化形成：豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4、导致碘缺乏：大豆含有皂角苷的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5、促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
每天吃三七粉最佳时间
1、对于人体来说，服用的时间最好在饭后，因为可以减少对于人体胃肠道的刺激，在这种情况下达到比较好的治疗效果，但是三七粉本身来说是一种药品，不建议长期服用。
2、如果长期服用的话，可能会对人体的肝肾功能甚至凝血功能产生比较大的影响。
3、因此对于三七粉的具体使用，应该在医生的指导下进行，只有这样才能取得比较好的治疗效果。
每天吃黑米饭当主食好吗
1、视情况而定。
2、黑米归属于糯米种类，其成分主要是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、花青素、铁、磷、钾、锌等营养物质，和主食的大米成分比较起来是要丰富一些的，其中碳水化合物和膳食纤维含量较高，对肠胃运动有一定的促进作用，每天适当的食用些黑米饭当主食是可以的，但是也要看体质，如果脾胃消化较弱的人每天食用黑米的话，对脾胃是有较大的负担的。
每天吃蔬菜会胖吗
基本所有蔬菜中都含有大量的维生素及纤维素，是健康养生的利于减肥的食物，每天食用都不会让身体发胖，并且可以帮助保持纤瘦的身材，促进养成定期排便的良好习惯，对脾胃、大肠等多个器官都有一定的好处，还能稳定血压值和血糖含量，预防高血脂和糖尿病等类似疾病。平时在食用蔬菜时可以炒菜或者熬菜汤，也可以和水果一起榨制果蔬汁饮用，效果都非常好。
