经常不吃饭会有以下后果：
1、影响睡眠质量，正常睡眠时间中因为饥饿难耐引起的肠鸣，影响睡眠质量。
2、肠胃受损，由于经常不吃饭，很容易出现胃没食物消化而消化胃酸的情况，轻则会出现反胃、干呕、头晕等症状，重则胃酸会腐蚀胃部，造成胃壁过薄。
3、长期不吃饭导致肠胃不适引起的蠕动功能衰退，消化能力出现异常，导致引发肠胃性疾病。
4、饮食上经常一餐暴饮暴食，一餐不吃，影响肠胃生物钟，身体出现便秘，脸上发黄、起痘痘、皮肤病等，严重的会导致身体抵抗力低下，内分泌失调等。
边牧吃饭有什么讲究
1、洋葱，大蒜，这种食物如果一旦被边境牧羊犬食用的话，就很容易造成溶血性贫血。
2、葡萄、提子，如果给边境牧羊犬吃这种水果的话，很可能会导致它肾衰竭，当然像平常给它吃一些水果的时候最好不要把果肉里面的籽以及皮都给去掉，另外也可能并不是所有的边牧都会对这种食物过敏。
3、禽类和鱼类骨头，这些骨头因为比较尖锐锋利，尤其还容易被咬碎。所以如果被边境牧羊犬嚼碎话，这些比较尖锐的骨头会很容易划伤它的喉咙以及划破它的肠道的，所以家长在每次给它吃这些肉类的时候，最好把骨头单独挑出来扔掉，千万不要给它吃。
4、海鲜，这类食物虽然含有的维生素a非常的丰富，但是边境牧羊犬吃下去的话很容易导致消化不良，尤其有的狗狗也是对海鲜过敏的。
如何控制吃饭七八分饱
1、饭前喝汤，苗条健康长寿，而且有助于减少食欲，因为汤到胃里后，食欲中枢兴奋性会下降，饭量就会自动减少三分之一，使饱腹感提前出现。
2、细嚼慢咽，即吃饭一定要慢。胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间，因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。
3、应该离桌时马上离开桌。有的人吃得差不多了，坐在那里还不走，看着桌子上的好东西控制不住就又吃了，这样肯定就会多了。
4、不要怕剩菜剩饭浪费。有的人已经吃七八分饱了，可看到那么好的饭菜剩下太浪费了，就又拿起筷子想把它打扫干净。岂不知，这一打扫肯定就吃得太饱。
5、多选择含纤维和水分较多的食物。蔬菜、水果、全谷食物和汤，这些食物可让人填饱肚子，因为它们占用了更多的胃部空间。避免食用大量低纤维干食，如椒盐卷饼或饼干，这些食物容易吃得过多，而你却不会感觉到饱。
印尼人吃饭为什么用手抓
这属于当地风俗习惯，因为当地人认为吃饭过程中很多快感来自触觉，刀叉和筷子阻止了这种感觉，所以也就阻止了特有的快感。此外，用手抓饭可以提前了解食物的温度，避免烫着舌头或者口腔。
除正式场合外，印尼人吃饭都是用手抓食，正式场合用勺和叉。但是，印尼人用手抓饭吃也是很有讲究的。上饭菜前，先上一小盆净水，要把吃饭的用的手洗干净。吃饭时一定要用右手取食。他们把左手视为肮脏下贱之手，禁忌左手触碰食物和传递物品，认为用左手极不礼貌。左手是用来去厕所的。用右手取食也很有规矩。他们是先用叉和勺将食物取道自己
