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糖可以多吃吗

2023-12-22 08:24:03人气:86

1、引起口腔疾病。经常吃糖又不及时漱口, 极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。

2、引起厌食。过多食用糖类食品,使血糖升高,抑制了食欲,依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。

3、降低营养素吸收。经常食糖,特别是空腹食糖, 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收, 影响身体发育和智力发展。

4、引起肥胖。糖也是产能营养素,对于人体有着很大的作用,但是人体合成糖原是有上限的,再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖。

5、引起糖尿病。如果一个人经常摄入大量的糖,胰岛素就要经常的超负荷工作,而机体每一个器官都是有寿命的,超负荷的工作会导致提早的功能衰竭,导致糖尿病。

6、引发痛风。糖过量易导致人体内源性尿酸的形成,而尿酸过高,容易引发痛风。

糖可以多吃吗

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