牛奶富含维生素a和维生素c，还有丰富的蛋白质，牛奶中的钙最容易被吸收，有多种磷、钾、镁等多种矿物元素。
芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素c，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是主要营养成分。
芒果牛奶的做法：
用料：芒果250克、牛奶250毫升、白砂糖适量。
步骤：
1、准备芒果和牛奶；
2、芒果去皮去核，果肉切块，放入搅拌机中；
3、在搅拌机中加入牛奶；
4、启动搅拌机，加入少量的白砂糖；
5、待搅拌机停止后，倒出即可。
用纯牛奶做吃的简单
1、牛奶小方
准备好奶锅，倒入牛奶，加入果冻粉，再加上一些白糖，小火慢慢的搅拌均匀，看到牛奶店的粘稠的时候，把它装在一个长方形的盆里。等它放凉的时候，放在冰箱里，冷藏。自然冷却，因为有果冻粉的缘故，它就会变成一个果冻的形状。然后把它切成大小相等的小方块，撒上一些椰蓉。非常完美的牛奶小方就做好了。
2、牛奶布丁
将鸡蛋倒入碗中搅散，加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖，放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。
牛奶有雄激素吗
牛奶不含激素，主要是其能补充蛋白质，然而蛋白质对激素、内分泌等是非常重要的，一定的程度上可以调节雄激素。牛奶是一种常见的饮品，它含有丰富的营养价值，牛奶中主要含有人体所需要的各种微量元素，同时还含有人体中所需要的各种氨基酸。 有些人说牛奶中含有雄性激素女性是不能够饮用的，其实这种说法是错误的，女性是可以饮用牛奶的，而女性在平时的时候饮用牛奶的好处也是非常多的。
牛奶巧克力面包的做法
1、制作卡士达酱：蛋黄16克（约一个量）、细砂糖18克、牛奶60ml、玉米淀粉6克、低粉4克、黄油16克。
2、牛奶和糖混合煮沸，蛋液打散，筛入所有粉类混合均匀，与煮沸的牛奶混合倒回锅中再次煮至浓稠（中途要不停搅拌），熄火后加入切小块的黄油混合均匀，盖上保鲜膜放一盘备用。
3、制作香酥粒：黄油20克、低粉40克、细砂糖20克。
4、将黄油切1cm见方的小块，加入糖筛入低粉，双手搓至米粒状即可，冷藏保存备用。
5、面团材料（高粉204克、可可粉6克、水约82克、全蛋液20克、酵母2.5克、细砂糖30克、盐2克、黄油10克、巧克力豆20克）中除黄油和巧克力豆的材料混合揉至扩展，加入软化的黄油揉至完全阶段，加入巧克力豆混合均匀。
6、基本发酵1小时，至原来2.5倍大。
7、将面团分割成8等分，盖上保鲜膜静止松弛15分钟后，擀开然后卷起。
8、稍松弛后再次擀开并卷起。
9、放入模具中进行最后发酵。
10、最后发酵到面团涨至模具8-9分满。
11、将卡士达酱放入裱花袋中，剪小口，在面团上挤上线条，最后撒上香酥粒，烤箱预热180度烤25分钟左右。
