1、鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。
2、优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。
3、维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。
4、鱼类里所含的不饱和脂肪酸，可以选择吃一些坚果或者dha补品来补充。
金鱼为什么不能吃
1、金鱼是金鲫鱼长期变异的产物，很多有关金鱼品种论著都被国内外科学家发表过。
2、人们对于基因变异物种的担心，况且鱼类食用种类繁多，而金鱼体积太小不太符合人们的饮食要求。
3、金鱼在意义上属于风水吉祥国粹物种，被赋予好的光环，而且是人的宠物，吃它的话心理道德情感上难以接受，所以金鱼的观赏价值远远大于它的食用价值。
狮子头金鱼为什么不吃东西
1、你可不必看到它吃不吃食，只要看喂的食物少不少，金鱼有时吃食不一定都能看到的，只要食少了或没有了就说明不是不吃东西；
2、水太少或太脏，水中缺氧，金鱼就不进食，一旦缺氧，小鱼较能承受，鱼越大承受能力越差；
3、金鱼有病且病情严重的不愿进食，检查一下身体各部有无外伤，再看胀部是否大的不正常，大便是否白色或透明，有此表现者是患了积食症；
4、水温如果低于4度，金鱼不再吃食。
鱼干怎么做好吃
1、准备食材：鱼干150克、生姜1块、葱一颗、生抽、花生油各适量。
2、具体做法：鱼干洗净后，用水浸泡10分钟，沥干水分后，用碟子铺装好，放上姜丝。
3、淋上适量的生抽、花生油。锅置火上，加入适量的水，待水烧沸后，把装着鱼干的碟子放进去，大火蒸10分钟后，撒上葱花即可。
