维生素e可以吃，但应该服用1-3个月为止,不能长期终身服用。
维生素e（vitamine）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。
维生素e什么时候吃效果最好
第一：因为维生素是属于脂溶性的，所以最好是在饭后来吃。吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素e的吸收。
第二：维生素e还可以淡化皱纹，去除一些雀斑并且延缓衰老，所以女性从30岁建议就开始服用，还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，有条件的话，再服用一些维c咀嚼片。
第三：一般来说早饭和中饭之后可以服用一粒，间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益ve是脂溶性的,不需要像vc那样重复补充.
猫可以吃人的维生素b吗
不建议用人使用的维生素b给猫服用。猫是可以适量摄入维生素b的，维生素b对于猫来说也是非常重要的。现在是有专门给犬猫食用的维生素的，不论是剂量、使用的成分、适口性都是会比较适合猫咪和狗狗的。如果使用人用药，剂量会不好把控，过量摄入维生素也可能会导致中毒。
天然维生素e什么时候吃效果最好
1、服用天然维生素e的最佳时间：一般建议大家在每天早上和晚上吃天然维生素e，目前发现晚上使用的效果是最棒的，因为晚上的身体组织都处于修养的阶段，需要很多的能量来改善身体，如果头一天晚上能够使用这方面的产品，坚持一段时间后就会发现早上的精神状态变得比较饱满。
2、天然维生素e的保健品类型是比较多的，很多大品牌都在生产和销售，很多医院和药店都有卖，一些网上正规的健康商城也在销售，只是在价格上会有比较大的变化。其实只要是天然的维生素，e产品都应该在最佳的时间进行使用，才能有利于身体的吸收和利用，才能够给身体带来比较大的帮助。
