肠道不好在饮食方面尽量吃好消化的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、土豆、茄子，主食上可以喝粥，馒头、米饭都可以，尽量少吃油炸的食物，少吃太甜等刺激性的食物，多吃火龙果、香蕉、苹果、柚子。有些人对某些食物不耐受，比如豆制品、奶类、糖果、烟、酒等，所以这类食物尽量避免。
肠道不好的症状有很多种，比如腹痛、腹泻、腹胀，有人可以出现长时间的便秘或者排便不通畅、大便发粘等症状。有人患有慢性肠炎，或者某些自身免疫系统导致的炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，还有肠易激综合征等。肠道不好是一种比较严重的问题，因为这种问题意味着消化系统出现了问题，对营养的吸收和消化能力变差，无法很好的吸收营养成分，会造成出现很多不适症状。
蔬菜木瓜怎么吃
木瓜炖生鱼：
材料：生鱼1条、木瓜一小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片。
1、备料酒1大匙、盐1茶匙、开水1000毫升；
2、生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出；
3、将生鱼、杏仁、红枣、姜片及1料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时；
4、木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。
吃螃蟹可以配哪些蔬菜
1、芦笋:螃蟹中富含钙质，而芦笋中含有维生素k，两者搭配食用，有助于钙附着于骨骼上，有强化骨骼的功效。
2、豆腐:螃蟹中含有牛磺酸，豆腐作为豆制品，含有丰富的异黄酮成分，两者搭配食用，可以帮助恢复体力，防止机体老化。
3、青椒:青椒中含有丰富的维生素c及膳食纤维，两者搭配食用，可以补充螃蟹中缺少的成分，使营养均衡，且有助于消化。
4、芹菜:螃蟹和芹菜都有清热解毒的功效，两者搭配食用，能清热毒、增强体质。此外，芹菜富含膳食纤维，与螃蟹搭配吃，能减少人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的代谢。
5、冬瓜:冬瓜不含脂肪，有清热解毒，利水消肿，排毒降压，降脂减肥，润肠通便的作用，螃蟹和冬瓜搭配食用，具有很好的滋阴润肠，清热益气的功效。
蝎子吃什么食物蔬菜
蝎子是食肉动物，不吃素食，只吃软体多汁液的小动物，例如蚰蜒，蜈蚣，苍蝇，土元，菜青虫，飞蛾，鼠妇，黄粉虫，蚂蚱，蛐蛐，蝼蛄等，吃的都是活体，不吃死的。在暖房里面养殖蝎子，蝎子的饲料只有黄粉虫，其他的饲料都不能喂。因为在暖房里冬天加温，室外的小昆虫在冬天都死亡了。即使有个别的昆虫能养在暖房里，蝎子也吃不到，会飞的飞走了，不会飞的不等到蝎子吃它就死亡了，蝎子窝里面其他昆虫不适应存活。暖房里蝎子只有吃黄粉虫了，这样就决定了蝎子食物的单一性，会严重影响小蝎子的生长发育，小蝎子养殖就麻烦了，小蝎子蜕皮时自行死亡率很高，给蝎子养殖户造成极大经济损失。这也是温室恒温蝎子养殖不能大规模发展的重要原因。
