当前位置:首页 > 吃什么

土豆跟什么配菜炒好吃

2023-10-01 14:30:03人气:36

土豆与西红柿一起炒很好吃,土豆与排骨、鸡块、牛肉一起炖也很好吃。

土豆西红柿做法如下:

原料:土豆、西红柿、黄瓜;

步骤如下:

1、先将材料洗净,黄瓜切片,西红柿去皮切块,土豆切丁;

2、锅内倒油烧热,先倒入土豆翻炒,变色后倒入西红柿煸炒;

3、出汁后,倒入黄瓜,加点盐,生抽少许,醋少许,加水漫过菜;t

4、等到土豆完全熟透,出锅即可。

土豆跟什么配菜炒好吃

延伸阅读

煮熟了的土豆怎么做才好吃

1、原料:土豆三个、猪肉100克、青椒一个、红椒一个、生姜一块、大蒜瓣三瓣、小葱三颗、生抽适量、盐适量、油适量、淀粉少许、孜然适量、香油少许。

2、土豆去皮切成块,土豆放入锅里煮熟。

3、青椒和红椒切成颗粒状,生姜、大蒜瓣、葱白,切成末,葱叶切成葱花,猪肉剁成末。

4、肉末里加入少许盐、生抽、香油、淀粉,抓匀。

5、煮熟的土豆沥干水分,锅里倒入适量油,铺上土豆中小火煎。

6、土豆的每一面都煎黄厚出锅待用。

7、锅里加入适量油烧到七成热,倒入肉末翻炒。

8、加入青红椒粒翻炒,加入少许盐翻炒均匀,煎好的土豆、葱姜蒜末、盐、孜然,翻炒均匀。

9、加入少许生抽翻均匀,撒上葱花,出锅了。

吃土豆的惊人好处

1、营养丰富:土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素c,均为苹果的10倍,维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2、利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

3、防中风:每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、和胃健脾:土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

粉粉的土豆怎么做好吃

1、做法:排骨泡水4小时左右泡掉血水,中间按情况换水。土豆切滚刀块,加水煮至5分熟捞出控干水分待用。 沸水加入排骨焯一下,撇去杂质和浮沫,捞出排骨控干待用。

2、放入电高压锅,加入炖排骨调料,然后加入清水没过排骨,选择“清淡口味”(我家的压力锅有这个菜单选项,无此类选项的也本着将排骨炖至8、9分烂的原则即可,因为下一步还要和土豆继续煮一段时间)。

3、排骨炖好后捞出放入普通炒锅,加入刚刚炖排骨的清汤,加入土豆;炖汤的调料调匀后加入锅中,如果感觉汤有些少可额外加些开水。

4、大火烧沸后转小火再炖15分钟左右,这时排骨和土豆已经上色,并且土豆棱角开始变钝、尝一下土豆感觉面面的,就可以停火了。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号