1、百香果富含维生素c，能有效提高人体免疫。
2、百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。
3、百香果具有活血功效，红糖又能补血，二者结合活血补血，百香果红糖饮是对女性健康非常有益。
4、百香果含有多种对人体有益的成份，能够净化机体，避免有害物质在体内沉积。
5、食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
6、百香果有消炎镇痛、清理肠胃的作用。
7、百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。
吃什么补充维生素d
1、蛋黄
蛋黄可是营养明星，富含维生素d和b族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。
2、牛肉
牛肉，吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素d和钙质，对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说，牛肉是不错的补钙食物。
3、干香菇
干香菇富含多种营养素，特别是维生素d，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素d含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。?
4、各种鱼类
都是常用的补充维生素d的营养剂。平时多吃鱼，可以补充钙质和维生素d，另外还可以补充有利于脑发育的不饱和脂肪酸。
5、各种全脂奶，乳酪等食物
这些都含有丰富的维生素d，还需要特别注意，多晒太阳非常必要，食用富含维生素d的食物后，常到户外晒太阳，通过阳光的作用，维生素d才可以在机体中转化成活性代谢物，发挥其生理作用。
复合维生素b吃多久停
复合维生素b是药物，不是营养品的，如果没有适应症最好不要吃的。
这种药物预防和治疗b族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气并糙皮病等。如果用于预防最好要低剂量服用的，而且服用的时间不要过长，一般服用15天左右就可以。如果用于治疗，要咨询医生的。
ostelin维生素d3怎么吃
ostelin维生素d3在饭后30分钟口服即可，ostelin维生素d是给宝宝补钙的产品，属于富含多种维生素的一种复合制剂，但是以维生素d含量为主，属于脂溶性维生素。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
