1、远离糖制品
2、不要放纵自己的食欲
3、永远别选择懒惰度日
4、口味不要过重
5、绝对不可醉酒
经验步骤：1远离糖制品,这个不用多说应该都明白,血糖高的罪魁祸首就是糖.
2不要放纵自己的食欲.若说人无欲则刚,这也不是没有道理.至少在高血糖饮食中是如此.
3永远别选择懒惰度日.不管你感觉如何,运动是每日必不可少的课题.
4口味不要过重.不管你是不是血糖高人群,口味清淡一些对身体有百利而无一害.
5绝对不可醉酒.想必很多人都曾询问过血糖高的人是否能喝酒,答案你应该也很清楚吧.
三七粉怎么吃降血糖
1、有一定的辅助作用。取三七粉3克左右，放入小杯中。加入温开水调匀服下即可。
2、或者直接将三七粉放入口中，用温开水送服。早晚各服一次。
3、因每个人体质不一样，对药物的吸收程度也不相同，而且因体内血糖水平也有所不同，所以无法确定具体见效时间，见效时间需根据每个人体质而定。
吃饭后即刻测血糖多少是正常
吃饭后即刻测血糖并不准确，不能反映真实的水平。吃饭后由于食物的吸收需要一定时间，一般最快也需要半个小时。这种情况，如果要看一下血糖的水平，需要分别化验空腹，餐后半小时、1小时、2小时这几个时间段的血糖，只要不超过7.8，就算正常。
吃什么可以使血糖值升高
可以使血糖值升高的食物如下：
1、白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖。
2、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头。
3、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
