多吃猕猴桃、菠萝、苹果、樱桃、葡萄柚、番茄、雪梨等水果可以使皮肤白里透红。皮肤颜色是受遗传因素影响的，所以一般是不能强行进行颜色改变的，但是可以通过一些美容或医美的方法来进行部分改善，如敷面膜、使用药物等，都可以让皮肤变白变嫩。
想要皮肤变得白嫩的话，其实比较关键的一点就是做好皮肤的补水工作，因为只要你补水的工作做到位了，那么你的皮肤自然就会变得很透亮了。而在日常生活中，比较直接的一个补水方法莫过于敷面膜了，所以在平时的时候我们也可以通过敷面膜的方式来给皮肤补充足够的水分。
橘子一次吃几个会让皮肤变黄
橘子一次吃5~10个会让皮肤变黄。因为橘子含有丰富的营养物质，其中包括胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。
橘（英语：mandarinorange；学名：citrusreticulata）是芸香科柑橘属的一种水果。橘（jú）和桔（jú）都是现代汉语规范字，然而桔作橘子一义时，为橘的俗写。在广东的一些方言中二字同音，桔也曾做过橘的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿。“柑橘属”包括柑橘、橙、柚等。
女人吃什么对皮肤好
1、对于女人来说皮肤好是一件非常重要的事情，爱美是每个女人都希望的，那么建议首先可以吃一些富含维生素c的食物。
2、维生素c对皮肤黑色素的生成有抑制作用，可以减少黑色素的沉淀，其次可以多吃一些红枣。
3、红枣含有大量的铁等元素具有补血的功效，再者还可以多吃一些坚果，坚果中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等对于美白皮肤有着很好好的作用。
4、最后还可以多吃一些肉皮，肉皮中富含胶原蛋白，对于皮肤减少皱纹有很好的作用。
皮肤痒可以吃红糖吗
1、皮肤瘙痒症可以吃红糖。皮肤瘙痒症的患者饮食上是建议高蛋白、高维生素、高热量饮食的，可以适当的补充一些微量元素的，多吃新蔬菜水果的，补充维生素的，不吃高盐高脂肪的食物的，不吃辛辣刺激的食物的，一些油腻、熏烤等的食物也是不建议吃的，红糖是可以吃的。
