富含硒的食品：啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等，以及许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。吃富硒保健品来增加晒元素。硒是一种抗氧剂，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。
吃什么能补磷元素
几乎所有的食物中都含有磷。
含磷量较高且适合食用，易于消化吸收的为：牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉等。
含磷量一般且适合食用的 有：面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉等。
狗狗吃微量元素还需要吃钙片吗
狗吃微量元素，还需要吃钙片，微量元素里钙的含量很少。
1、微量元素的作用是促进钙质的吸收，狗还需要吃钙片，才会起到补钙作用；
2、幼犬钙补充不足，会出现肋骨外翻、前肢腕关节、肘关节变形，小型犬容易出现o形腿，大中型犬会引起前肢变形；
3、可以带狗晒太阳，有利于钙质的吸收。
2个月的狗狗要吃微量元素吗
一般二个月的狗狗注意补钙注意加强营养就可以，微量元素一般狗粮里会有添加的。狗狗因为先天生理因素，对钙质的需求量会比人类还要大，小狗在断奶之后会进入快速的生长期，吃自制食品的狗狗就需要适当的补钙。狗粮中所含的钙基本上就已能满足迷你犬和小型犬的生长需要，但中大型幼犬仍需适量补钙。
