吃枸杞子的作用与功效

1、枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

2、作用：提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素a，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

3、美容养颜，滋润肌肤皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、b一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素e的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。

延伸阅读

香蕉和红糖水一起吃有什么作用

香蕉和红糖水一起吃好处多多，因为香蕉对于人体来说有润肠胃的功能，用香蕉煮出的红糖水，对于胃肠也有一定的作用。除了这个功效，对于女性的皮肤也有一定的好处，女性可以适当地煮一些香蕉红糖水喝一喝，这样的好处还是比较多的。

多吃绿豆有什么副作用

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。否则，不仅降低药物疗效，而且会加重病情。

吃豆芽有什么作用

补充维生素c、预防和缓解肥胖、利尿消肿。

吃豆芽的作用：1、能够补充维生素c，因为豆子在发制成豆芽的过程当中会产生大量的维生素c，通过吃豆芽补充维生素c，能够很好的提高机体的免疫力。2、能够预防和缓解超重与肥胖的发生，因为豆芽本身含有的能量非常低，同时其中含有的一定量的膳食纤维，能够增加饱腹感，避免摄入其它过多的食物，在预防和控制超重与肥胖方面的作用非常强。3、能够利尿消肿，对于小便短赤所造成的腹水、浮肿的人，如果适当吃豆芽有很好的利尿消肿的作用。