主料：拉瓜半个，面粉500克。
辅料：盐5克，鸡精5克，味极鲜酱油少许，花生油50g克，鸡蛋2个，大葱一颗。
步骤：1、 准备拉瓜半个，打成丝。
2、大葱，把叶子切碎。
3、 取盆，放入拉瓜丝，葱花，鸡蛋2个，再加盐5克，鸡精5克，味极鲜少许，花生油50克，搅拌，最后加入面粉500克，搅拌成糊状。
4、锅底放少许油，中火烧至八成热转小火，盛一勺面糊放入锅内，摊圆，两面煎至金黄色。
5、 成品出锅。
橘子不能跟什么蔬菜一起吃
1、黄瓜。橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素c分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。
2、萝卜。橘子忌与萝卜同食。因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。
除此之外，橘子还不能和以下食物同吃:
1、橘子不能与牛奶同时吃。牛奶如果和橘子一起吃，是很难消化的，还会导致胃部
蔬菜保鲜剂能吃吗有毒吗
蔬菜保鲜剂不宜食用，不同的保鲜剂毒性各有不同。
保鲜剂是一种处理食品，是为了防止食品腐烂变质、保持营养成分及色香味不变，对食品进行短期保鲜的辅助手段和技术方法。主要采用化学合成物质和天然物质作为食品保鲜剂。
食品常用保鲜剂有：苯甲酸，是世界各国允许使用的一种食品保鲜剂，它在动物体内易随屎液排出体外，不蓄积，毒性低且价格低廉，目前占据国内大部分保鲜剂市场。
二丁基羟基甲苯，是目前生产量最大的抗氧化剂之一，价格低廉，但抗氧化性不强，缺点是毒性较高。
红薯和什么蔬菜吃最好
1、红薯+芹菜：可以降血压。
2、红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
3、红薯+排骨：可以营养丰富。
4、红薯+牛奶：可以强心护肝。
5、红薯+大米：可以健脾养胃。
6、红薯+米面：可以蛋白质互补。
7、红薯+猪排：可以补充膳食纤维。
8、红薯+莲子：可以润肠通便。
9、红薯+莲子：红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功效。
