吃白米饭不会长胖。米饭的热量并不是那么高，煮熟后每100克的热量降低到120卡左右，只相当于一个半苹果所含热量，热量并不高，米饭中有人体必需的营养元素碳水化合物，如果不吃米饭，身体能量供应不足，基础代谢会下降，摄入的热量就难以消耗。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，这种米营养丰富，可以提供人体所需的营养、热量。
2022年立夏吃乌米饭的传说
在立夏这一天，我们可以发现太阳达到了黄金45度交立夏时节。在这一天的气候适合万物生长，在一定程度上温度比较适合人们，也比较喜欢在外面游玩，这也代表着春天的正式结束，人们可以明显感觉到这样的气温是农作物进入了一个生长的旺季。
2022年立夏吃乌米饭的传说
传说目莲的母亲在饿鬼道受苦受难，目莲修行得道后，费尽周折，求得恩准，去地狱看望母亲，但每次备了饭菜都被沿途的饿鬼狱卒抢吃一空。目莲为了让挨饿的母亲吃上饱饭，经常在山上徘徊。有一天，目莲在无奈、烦躁之中，不经意地在山上随手摘下身边矮树上的叶子，放入嘴中无聊地咀嚼，发现这种树叶香润可口，叶汁乌黑。目莲心想，如果用这种树叶汁浸米，烧成乌黑的米饭给母亲送去，就不会遭狱卒抢吃。于是目莲就将采摘的树叶拿回家捣碎，用叶汁浸米，蒸煮成乌饭后，再给母亲送去。果然，饿鬼狱卒们不再争抢，而目莲的母亲总算吃上了饱饭。目莲也最终救母脱离饿鬼道。
立夏的花卉
夏天有一种花叫做夕颜，也叫做牵牛花。这种花，早上盛开，晚上就会凋零，看起来非常容易死亡，但实际上这是一种生长力非常旺盛的花朵。。牵牛花喜温暖和阳光充足的环境。不耐霜冻，怕雨涝。
牵牛花的生长温度
牵牛花对于周围生活状态和温度的变化有非常严格的要求和控制。它生长适温为13～18℃，冬季温度在4～10℃，如低于4℃，植株生长停止。夏季能耐35℃以上的高温。夏季生长旺期，需充足水分，特别在夏季高温季节，应在早、晚浇水，保持盆土湿润。但梅雨季节，雨水多，对矮牵牛生长十分不利，盆土过湿，茎叶容易徒长，花期雨水多，花朵易褪色或腐烂。
吃大米饭米用洗吗
吃大米饭的米需要清洗，但是淘洗得次数不要过多，否则就会把大米中的营养素都给淘洗掉。其实淘洗大米是为了把大米中的石子和小虫子等异物处理掉，在煮饭的时候就能吃到比较干净的米饭。
大米（rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。
经常吃米饭泡汤对胃有什麽影响
1、米饭泡汤不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。时间长了，容易引起胃病；
2、减少了唾液分泌，影响米饭消化还影响免疫功能；
3、牙齿使用机会减少，不利于健齿；
4、使咀嚼功能减退，让咀嚼肌萎缩，严重的就会影响成人后的脸形。
