花生制作成汁，加一把泡好的糯米，花生汁的味道更加丰富，淡淡的米香，令胃口舒适。加糖不加糖都可以，红糖活血，白糖容易上火。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
喝酒吃花生米有什么用
喝酒吃花生米可以通过和酒搭配去进行味道的调整。同时那种夹花生米以及吃到嘴里的过程是非常享受的，发出来的声音清脆有节奏，也能够让喝酒的时候有着一定的节奏，不会一次性喝太多。在和好友举杯的时候，也能够放下筷子，不会因为自己夹的菜很多，而导致不能够和好友敬酒。同时花生米在摆上桌子的时候也非常简单，制作的时候时间不长，也能够让自己在等待的过程当中，不会感觉到时间太长。
黑豆和花生和小米煮粥吃什么好处
1、补水:黑豆和花生和小米煮粥的含水量很高，补水效果比喝水的效果好。2、减肥:粥喝了之后有很强的饱腹感，可以减少其他事物的摄入，有一定的减肥作用。3、养肠胃:有拉肚子、呕吐等症状的时候，喝点粥可以养护肠胃，让人感觉比较舒服。
4、补充营养:黑豆和花生和小米煮粥营养丰富、全面。
花生米吃多了胆固醇会高吗
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。
花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
胆固醇只存在于动物，任何植物都不含胆固醇。
