1、甜食激光去痘印不能吃甜食，特别是高血糖指数食物。因为血糖指数(gi)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高gi的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。而雄激素是促进痘痘形成的重要原因，所以甜食摄入的增加，会导致激光去痘印之后，痘痘又很快复发。
2、奶制品激光去痘印之后至奶制品，不管是全脂奶还是脱脂奶都会导致痘痘再度复发，原因是牛奶中含有一种炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，会成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。建议做了激光去痘印又痘痘又想喝牛奶的人，用酸奶替代纯牛奶，因为乳酸菌在发酵中会利用这种炎性作用的因子，所以酸奶中的炎性作用的因子含量明显低于其它奶制品。简单来说，这就是用酸奶替代纯牛奶的原因。
3、猪、牛、羊肉等动物的肥肉猪、牛、羊肉等动物的肥肉含有饱和脂肪酸。会可以增加促进痘痘生长的炎性作用的因子，从而导致激光去痘印后，痘痘再次复发。所以说，做完激光去痘印的求美者，需要控制猪、牛、羊肉等动物的肥肉的摄入量。
过年吃的食物
说起年夜饭最受欢迎的美食，当属八宝甜饭了，它几乎是很多家庭必备的一道美食。味道香薷，外观又十分的美观，让人一见到就十分的有食欲。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
八宝饭的来历
大约在公元前1027年，周武王伐纣后，曾在西周国都丰镐（今西安市西郊）举行隆重的庆典活动，与将士们举杯同庆灭商大捷。王室的“庖人”特用八样最珍贵的原料精心制作了美味佳馔“八宝甜饭”（后人用核桃仁、葡萄干、花生米、芝麻、樱桃，红枣和糯米做成），表示对开国元勋“周八士”的敬仰之情。“八宝甜饭”上桌后应配以山楂汁味道更独特，但庖丁（厨师）有意改为用烧酒火化红糖，寓意歌颂“周八士火化殷纣王”的丰功伟绩。
后来这道“八宝甜饭”便从古代一直流传至今，成为传统名贵陕菜而格外受到人们看重。“八宝甜饭”在全国各地的宴席上都有，其典故大同小异。八宝甜饭在岐山城乡筵席上是一道标志性佳肴，当这道菜上来之后，就标志着筵席的热菜上完了，下面就该上主食了，筵席也接近尾声了。现在的八宝甜饭仍然是城乡居民春节宴客的必备美馔，以色、香、味、形俱佳而着称，尤以点燃烧酒、火化红糖而引人人胜。
八宝甜饭
食材：糯米2量杯，黑加仑干少许，山楂卷少许，猪肉松适量，红豆沙适量，广式香肠2根，色拉油适量，白砂糖适量，香橙果酱适量，保加利亚玫瑰花酱适量
做法：
1、糯米半小碗的量，先在水里浸泡1小时。
2、放在电饭煲里加少量水蒸。
3、等电饭煲档自动跳起后，再焖一会儿。
4、将白砂糖拌匀在蒸好的糯米饭里。
5、取一个小碗，碗壁抹上色拉油。将黑加仑干和山楂卷如成品图所示那样摆成花色均匀铺在碗底。
6、取少量糯米饭先铺在碗底，上面先抹一层红豆沙和少许猪肉松。
7、再铺一层糯米饭，中间放上切断的广式香肠，再涂上一些红豆沙，表面洒入适量肉松。
8、拿一个平盘，把碗倒扣过来放在平盘里。锅内添水，盖上盖，上锅大火蒸10分钟。
9、蒸好后离火，把倒扣的碗拿起，糯米饭就圆圆的在盘子中央了，有了八宝甜饭的造型。
10、最后浇上少许香橙果酱和保加利亚玫瑰花酱，用做勾边、点缀和料汁儿。糯香味甜的八宝甜饭就完成了。
蟹不能和什么食物同时吃
蟹不能和柿子同时吃，蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，这两样物质会互相发生反应，形成蛋白质凝固成块状物，而我们的胃部很难消化这种产物。
螃蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量元素、维生素等成分，具有很好的滋补作用，可以促进人体组织细胞的修复和合成，平衡体内的血钙、血磷，提高机体免疫功能。
孩子缺钙吃什么_补钙的食物有哪些
在我们日常生活中，孩子缺钙非常普遍，为人父母的最担心就孩子缺钙会影响孩子正常的发育。当发现孩子缺钙时，可千万别随便给孩子用药，用药不当可能导致更坏的结果。给孩子补钙日常饮食就能做到，且安全有效。那么补钙的食物有哪些呢？和饮食文化一起来看看吧。
芝麻酱
看似不起眼的芝麻酱，含钙量比牛奶还要丰富，每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。此外，芝麻酱还富含蛋白质氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。在食用上，家长们可以将芝麻酱作为配料，同面条、饼类、肉类等搭配，有助于孩子骨骼、牙齿的发育。
虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。在饭菜中放适量虾皮，或用虾皮给孩子做些辅食，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。
牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。对于没有太多时间和不想下厨家长们来说，给孩子喝牛奶是帮他们补钙的不二选择。
豆制品
豆其实本身含钙量不高，但是在加工的过程中加入了凝固剂，致使豆的含钙量非常突出，如豆腐、豆腐干具有凝固剂加工过的有利于吸收钙质，但是如果是豆浆或者豆汁、大豆，这些都不利于吸收钙质，含钙较少绿色蔬菜绿色蔬菜，尤其是低草酸绿色蔬菜是优质的钙源食物，如：西兰花、油菜、芥蓝、小白菜、绿生菜、油麦菜等。有些研究表明一些低草酸绿色蔬菜其钙质的吸收率并不比牛奶差，而且绿色蔬菜同时还富含维k、胡萝卜素（可转化为维a）、维c、和镁、钾等有利于强化钙质促进骨骼整体健康的物质。
燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
榛仁
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
