猕猴桃吃长期才可以美白。它含有丰富的维生素c，能够干扰黑色素生成。猕猴桃的维c含量很高，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多，被誉为“维c之王”。而维c对美白皮肤有很好的作用，其实说吃柠檬，橙子之类的水果，可以美白，也是因为他们维c含量高。
猕猴桃吃了是不是尿多
猕猴桃吃了不会尿多的，猕猴桃的含水量其实并不高的，对于人体的水分不会增加多少。
提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。所谓“提子”一词是香港人对葡萄的称呼，红、绿、黑是根据葡萄品种的颜色不同而进行的称谓。现在有些专家。种植者及商标上也把葡萄称“提子”，这是不科学的。
木瓜和猕猴桃一起吃有什么好处
二者具有美白，减肥的效果。二者都含有丰富的维生素c。
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素c。
猕猴桃被誉为”水果之王“，不仅口感酸甜，味道鲜美，还富含丰富的维生素c，钾、纤维素等。猕猴桃营养丰富，对美容皮肤、降低胆固醇、促消化都有积
猕猴桃吃了养胃
1、猕猴桃的食用功效要根据自身需要而定，一些人食用可以起到养胃作用；
2、猕猴桃的质地柔软，口感酸甜；
3、味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合；
4、猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪；
5、一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素需求量的两倍多，被誉为水果之王；
6、猕猴桃含有良好的可溶性膳食纤维，具有出众抗氧化性能的植物性化学物质；
7、与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素成分是前两种水果的2倍。
