1、蜂蜜冲水喝是最好的。蜂蜜具有润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。
2、蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需要能量的重要来源。同时蜂蜜中含有多种维生素活性物质，微量元素等，能够增强人体的免疫功能。富含有酶类，益生菌，有机酸，其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，可以调理胃肠功能，缓解便秘。
吃蜂蜜可以止咳化痰吗
吃蜂蜜可以止咳化痰，蜂蜜性平味甘，能直接的进入人体的肠胃、脾肺等。而且蜂蜜本身也有润肺止咳、润燥滋补的作用，所以如果出现肺部燥热的话适当的饮用一些蜂蜜水能起到很好的缓解作用。
蜂蜜加牛奶加草莓能一起吃吗
蜂蜜：糖尿病人、婴儿忌食，一般人群均可食用。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
草莓蜂蜜牛奶做法如下：
1、 草莓去叶子和顶端白色部分，切粒；
2、 把草莓粒放进杯子，加入牛奶，和适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
蜂蜜熬萝卜吃有什么功效
蜂蜜熬萝卜味辛甘、性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。蜂蜜熬萝卜既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘、性平，具有补中缓急、润肺止咳、润肠、解毒、美容养颜等功效，二者搭配即为治疗咳嗽的绝佳秘方。
