苹果中含有丰富的果胶与植物纤维，两种物质都有促进肠胃蠕动的功能，有利于清理肠胃，然而要避免过量食用，一到两个即可，因为苹果中含有丰富的糖类，过量食用依然会导致发胖，酸奶中含有丰富的酵母菌，添加有双歧杆菌等益生菌，可调解人体肠道的正常菌群，具有排毒功能，但因含糖量偏高，食用不要超过一百五十毫升为最佳。
苹果可以和李子一起吃吗
李子和苹果能一起吃。李子属于酸味水果，而苹果属于亚酸味水果，亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，不会相互干扰到味道，李子和苹果所含的营养物质也并不冲突，是可以一起吃的。
中国好吃的苹果品种有哪些
有这么一个说法，一天一个苹果，疾病就会远离你。苹果是我们日常最常见的一种水果。它的营养价值较好，对于人体的抗病能力和预防功能有较大的改善作用。味道甘甜，是人类维生素的最易得的来源。你知道怎么挑苹果吗？中国好吃的苹果品种有哪些你知道吗？下面一起去饮食文化中看看吧！
陕西红富士
陕西红富士苹果的特点是体积很大，遍体通红，形状很圆，平均大小如棒球一般。果实的重量中，有9－11%是单糖，而且其果肉紧密，比其他很多苹果变种都要甜美和清脆，因此受到我国消费者的广泛喜爱。
山东黄金奶油富士
山东黄金奶油富士颜值高味道好，口感脆甜，果香味浓郁。全程采用古法种植，口感远超其他品种。超薄的果皮下包裹着嫩黄的果肉，吃起来令人欲罢不能。成熟后果皮呈金色，阳面带有红晕，皮薄无锈斑，有光泽；肉质细密，呈黄白色，汁液较多，味深醇香，甜酸适口。
云南昭通丑苹果
丑苹果是云南昭通市的特产，这里的苹果种植在海拔2200米以上的高原山区，而且15℃以上的昼夜温差，让这里的苹果甜度能达到16度，不套袋、不打药、不打蜡，纯野生的种植方式，也让这种苹果的外表出奇的丑。虽说它的外表丑，可内心却甜的很，只要吃过丑苹果的人在挑选时都以丑为挑选标准，越丑越受欢迎，它披着丑丑的外衣，却有脆甜可口、多汁清香的口感。
甘肃天水花牛苹果
甘肃天水花牛苹果是国家地理标志产品。产品肉质细，致密，松脆，汁液多，风味独特，香气浓郁，口感好，品质上。被许多中外专家和营销商认可为与美国蛇果、日本富士齐名的世界三大著名苹果品牌，是在国际市场首个获得正式商标的中国苹果品牌。
吃苹果后能吃鹌鹑蛋吗
鹌鹑蛋的功效：对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
和鹌鹑蛋相克的食物有：
1、鹌鹑蛋和香菇相克：同吃面部容易长黑斑；
2、鹌鹑蛋和猪肝相克：面生黑斑；
3、脑血管病人及老年人不宜多食。
