红薯和酸奶可以一起吃。红薯和酸奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。酸奶也是一种营养价值高的食物，不仅易于吸收还有帮助消化，抗癌瘦身，调节菌群等作用，两者一起吃，能很好的为身体补充营养，对于一些便秘症状的人群，适当吃红薯和酸奶有利于改善便秘的症状。
过期一个星期的酸奶可以吃吗
过期一个星期的酸奶不可以继续食用，过期酸奶中的有害细菌会抑制人体肠道内的正常菌群，导致菌群紊乱，具体表现为肚子痛，严重时可导致拉稀、吐、电解质紊乱等肠道中毒的情况。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
喝完酸奶能马上吃橙子吗
刚喝完酸奶就吃橙子，酸奶中的蛋白质就会与橙子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人会发生腹胀，腹痛，腹泻等症状。蛋白质的消化时间是1小时30分钟至4小时，酸奶是流质蛋白质食品，比较易消化，半小时以后即可食用橙子。
黄瓜西红柿酸奶能一起吃吗
黄瓜、西红柿、酸奶不能一起吃，
黄瓜里含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素c。食品中维生素c含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
西红柿是典范的含维生素c丰盛的蔬菜，假如三者一起食用，从西红柿中摄取的维生素c，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。
而酸奶与其他蔬菜水果并没有禁忌。
